Lehti mielen hyvinvoinnista
Tunne & Mieli kertoo monipuolisesti ja luotettavasti mielenterveydestä, kehon ja mielen hyvinvoinnin yhteyksistä, ihmissuhteista ja henkisestä kasvusta. Tunne & Mieli -lehden voit tilata kotiin, ja irtonumeroita myydään myös valikoiduissa Lehtipisteissä. Lehti tukee Mielenterveyden keskusliiton toimintaa.
Laadukkaita lukuhetkiä!
Lue myös nämä jutut
Lapsen tunnetaidot kehittyivät pelaamalla
Digitaalinen peli on oppimisen näkökulmasta oiva apuri. Se ei väsy toistamiseen tai palautteen antamiseen. Vaikka peli on nykylapsen leikkiä, se ei voi korvata aikuisen huomiota ja tukea.
read more
Hyväksy kielteinen olotila, niin se voi muuttua myönteiseksi
Mark Manson opastaa kirjassaan hyväksymään tosiasiat. Hänen mukaansa tyytymättömyys ruokkii itseään, jos kielteisiä ajatuksia yrittää vain vältellä.
read more
Maria Veitola: Oli helpottavaa tajuta, että olen introvertti
Kun Maria Veitola avautuu somessa masennuksestaan ja muista elämänsä kipukohdista, kymmenet tuhannet seuraajat tsemppaavat, mutta haukkujiakin on joukoittain. Herjapuheet on helpompi sietää, kun hyväksyy itsensä.
read more
Ota roolit arjen apuvälineiksi
Roolit tarjoavat henkistä joustavuutta. Sopiva työrooli voi esimerkiksi suojata introverttiä liialta kuormittumiselta ja auttajan rooli helpottaa hoivaamista. Omien haaveiden toteuttaja pukee hetkeksi ylleen supersankarin viitan.
read moreRiittävätkö revontulet taivaskanavaksi?
Sopivatko digitaaliset laitteet mökille, vai kuuluisiko korvessa katsoa vain revontulia? Kolumnisti Rosa Meriläinen uskoo digipalveluiden voimaan, mutta suhtautuu niihin myös varauksella.
read more
Haasta sisäinen kriitikkosi, vahvista lempeää kannustajaa
Sisäinen puhe viittaa ihmisen tapaan puhutella hiljaisesti itseään. Sitä ei välttämättä aina ole helppo tunnistaa.
read more
Läsnäolotaitojen harjoitteleminen yhdessä voi vahvistaa ryhmää
Kaisa Aitlahti ja Satu Reinikainen kirjoittavat, että läsnäolotaitojen harjoittelu on itsestä huolehtimista ja toisten huomioimista.
read more
Uudet värit alkavat valkoisesta
Maaria Oikarinen on taiteilija, jonka ilmaisuvoima tempaa mukaansa, olipa kyse maalauksista tai tekstistä. Silti hän ajattelee välillä, ettei ole mitään.
read more
Luonto vapauttaa työläisen
Luonnosta virtaa -tutkimuksessa ihmiset sitoutuivat 1,5 tunnin luontohetkiin kerran viikossa viiden viikon ajan. Ne saivat aikaan muun muassa stressin vähenemistä ja vapautumisen tunnetta. Kun luontoa koetaan omin ehdoin, voi toimistotyöläinen nuuhkia kukkia tai kiivetä puuhun keskellä kirkasta päivää.
read moreTilaajalahjamme
Tilaa itsellesi tai lahjaksi 4 numeroa Tunne & Mieli -lehteä hintaan 35 € (määräaikainen tilaus).
Neljän numeron tilaukseen saat tilaajalahjana 5 kappaletta Kikka Nyrénin kauniita postikortteja.
Julkaisijamme on
Mielenterveyden keskusliitto
