Sanna Huhta tietää, että yhden perheenjäsenen sairastuminen vaikuttaa myös kaikkiin muihin. Hän toivoo, että lasten ja nuorten mielenterveyden ongelmat tunnistettaisiin nykyistä paremmin.
Pakettiautoon muuttanut Aino Huilaja: ”Kiire ja kireys vaihtuivat vapauteen”
Aino Huilaja jätti arvostetun työnsä, kaupunkiasuntonsa ja vakituiset tulot omasta tahdostaan ja muutti pakettiautoon puolisonsa kanssa. Hänestä radikaalikaan elämänmuutos ei tarkoita, että pitäisi koko ajan olla oivaltamassa jotakin. Joskus voi vain keskittyä elämiseen.
Kiukkua, alakuloa ja väsymystä – Vaihdevuodet saavat mielenkin sekaisin
Mielialaoireet voivat olla merkki vaihdevuosista. Mielen heittelyä ei tarvitse hävetä, vaan alakuloon ja kiukkuisuuteen kannattaa hakea apua siinä missä kuumiin aaltoihinkin.
Kaikki on hyvin – miksi siis murehdin? Ajoittainen ahdistus on tavallista ja kuuluu elämään
Mistä epämääräinen ahdistus johtuu ja mitä sille voi tehdä? Ajoittainen ahdistuneisuus on normaalia, mutta mikäli tuntemukset jatkuvat ja alkavat vaikuttaa toimintakykyyn, on hyvä pysähtyä pohtimaan apukeinoja.
Kehollisten keinojen käyttäminen traumojen hoidossa vaatii asiantuntemusta ja oikeaa ajoitusta
Traumojen hoidosta kehollisin keinoin puhutaan nyt paljon. Turvallinen hoito on osa psykoterapiaa, missä asiakkaan taustat selvitetään tarkkaan. Kun kehollisia keinoja käytetään onnistuneesti, ihmisen mielen ja kehon valtaa rento hyvä olo.
Sannin traumasta tuli hänen vahvuutensa – ”Olen antanut kiusaajilleni anteeksi”
Sanni Vaskinen, 38, on kääntänyt kiusaamiskokemukset vahvuudekseen. Hän on tehnyt paljon töitä pystyäkseen antamaan kiusaajilleen anteeksi.
Eri ikä, sama tyyppi – omanlaisia asioita voi tehdä minkä ikäisenä vain
“Ihmisen ulkokuori on kuin valepuku, jonka sisältä maailmaa tarkkailee joku aivan muu. Samaan aikaa voi olla monen ikäinen.”
Syömishäiriö aikuisena – Johanna haki turvaa rutiineista, urheilusta ja suorittamisesta
Syömishäiriöön sairastuminen vei ilon Johanna Rapon elämästä. Pahimpina aikoina päiviin ei mahtunut muuta kuin syömiseen ja liikuntaan liittyvien sääntöjen noudattamista.
Osaatko pitää puolesi? Näin saat lisää jämäkkyyttä elämääsi
Jämäkkyys on tärkeä taito, kun on aika tuoda oma näkemys esiin, saavuttaa jokin tavoite tai pitää puoliaan. Se vaatii päättäväistä asennetta, jämptiä kehonkieltä ja osuvia sanavalintoja.
Hoitajasta tulikin hoidettava – psykoottinen masennus vei pakkohoitoon
Kun Anni Aaltonen sairastui psykoottiseen masennukseen, hänestä tuli hoitajan sijasta hoidettava. Kokemus opetti huomaamaan, miten tärkeää on pitää sairastuneen puolia.
Vuodet tuovat rentoutta ja iloa elämään
Oletko huomannut, ettei pipo kiristä enää niin paljon kuin aiemmin? Ihminen ei automaattisesti viisastu vanhetessaan, mutta vanheneminen voi tuoda mukanaan rentoutta, sallivuutta ja suhteellisuudentajua.
Miten saisin lisää iloisia hetkiä elämään?
Mitä tehdä, kun elämästä on kadonnut ilo ja keveys? Mielenterveyden keskusliiton asiantuntijat kehottavat keskittymään asioihin, joihin voi itse vaikuttaa.
TUTUSTU ILMAISEEN NÄYTENUMEROON
LUETUIMMAT JUTUT
Tuemme Mielenterveyden Keskusliittoa
