Rutiinit tuovat elämään rytmiä ja rakennetta, mutta fiksu tyyppi osaa myös jättää tilaa muutoksille.
Emilia Kujala: ”Ulkopuolisuus on osa identiteettiäni”
Emilia Kujala on uuden ajan psykoterapeutti, joka ei epäröi kertoa omasta haavoittuvuudestaan. Ulkopuolisuuden tunne on seurannut häntä jokaisessa elämänvaiheessa lapsuudesta aikuisuuteen.
Kaipaatko lisää syvyyttä arkeen? Perusta oma lukupiiri tai leffakerho
Yhteinen kirja, elokuva tai teemallinen keskustelu on yksinkertainen tapa kohdata toisia. Tarvitaan vain joku, joka kutsuu porukan koolle.
”Vasta toisen uupumisen jälkeen pysähdyin pohtimaan, mitä oikeasti haluan”
Inka Musta ymmärsi kahden uupumisensa jälkeen, että toisella tavallakin voi elää. Elämässä on taas iloa ja valoa.
Aika pysähtyä! Stressin kierre kertoo muutoksen tarpeesta
Stressi ei aina ole pahasta. Se on kehon ja mielen viesti siitä, että on aika pysähtyä ja tehdä tekoja oman hyvinvoinnin puolesta.
Karoliina Blackburn: ”Haluan elämääni vapautta ja seikkailuja”
Näyttelijä Karoliina Blackburnin mielestä tylsyys on kivun kaltainen olotila. Siksi elämässä pitää olla tilaa seikkailulle ja kykyä sietää epävarmuutta.
Miten kumppanin adhd tai muu neuroepätyypillisyys vaikuttaa parisuhteeseen?
Kun kumppanilla on neurokirjon diagnoosi, yhteiselon sujuminen saattaa vaatia erityishuomiota.
Psykoosissa mieli alkaa luoda harhoja, jotka tuntuvat sairastuneesta täysin todellisilta
Psykoosiin johtavat syyt ovat moninaiset: taustalta saattaa löytyä geneettistä alttiutta ja traumaattisia tapahtumia.
Mistä lisääntynyt terapiapuhe kertoo – ja kuka ammattiapua oikeasti tarvitsee?
Terapiapuhetta kuulee kaikkialla: somessa, työpaikan lounaspöydissä ja kaveriporukoissa. Mitä iloa tai haittaa puheesta voi olla?
Rohkeasti lähelle! Kuuntelu, läsnäolo ja arvostus syventävät ihmissuhteita
Läheiset suhteet ovat arvokkaita ja usein myös vähän vaikeita. Miten vaalia hyvää ystävyydessä, rakkaudessa ja muissa ihmissuhteissa?
Viileään veteen! Syysuinti nostaa vireystilaa ja karaisee avantokauteen
Syysuinti vie veto kerrallaan kohti talviuintia. Kun totutat kehosi viileään jo nyt, avantoon pulahtaminen tuntuu helpommalta.
Lämpöä ja lempeyttä syksyyn – näin hellit kehoa ja mieltä pimeän ajan keskellä
Syksyn viileys saa vetäytymään lämpöön ja rauhaan. Näillä lempeillä keinoilla hellit kehoa sekä mieltä ja vahvistat yhteyttä itseesi.
TUTUSTU ILMAISEEN NÄYTENUMEROON
LUETUIMMAT JUTUT
echo adrotate_group(1, array('fallback' => '0', 'weight' => '0'));
Tuemme Mielenterveyden Keskusliittoa
