Valo lisääntyy ja luonto herää, mutta kaikille se ei tuo energiaa ja uutta alkua. Miten selättää kevätväsymys?
Apua, taas jännittää! Näin lievität sosiaalisten tilanteiden pelkoa
Tekisikö mieli paeta paikalta, kun kohtaat uusia ihmisiä? Sosiaalisiin tilanteisiin liittyvää jännitystä voi helpottaa harjoittelemalla.
Mistä saat voimaa ja iloa arkeesi, Laura Malmivaara?
Näyttelijä Laura Malmivaara saa virtaa vapaasta tanssista ja haaveilee uudesta sisustuksesta kotiinsa. Tärkein voimavara elämässä ovat omat lapset: kaksi aikuista ja yksi kolmevuotias.
”Neulominen on auttanut päästämään irti vaativuudesta”
Vaativuus ja syömishäiriö veivät Suvi Ala-Vennalta yhteyden luovuuteen. Neulominen on auttanut häntä rauhoittumaan ja löytämään luovuuden ilon uudelleen.
Vaihtaisinko reittiä? Rutiineista joustaminen avaa uusia mahdollisuuksia
Rutiinit tuovat elämään rytmiä ja rakennetta, mutta fiksu tyyppi osaa myös jättää tilaa muutoksille.
Emilia Kujala: ”Ulkopuolisuus on osa identiteettiäni”
Emilia Kujala on uuden ajan psykoterapeutti, joka ei epäröi kertoa omasta haavoittuvuudestaan. Ulkopuolisuuden tunne on seurannut häntä jokaisessa elämänvaiheessa lapsuudesta aikuisuuteen.
Kaipaatko lisää syvyyttä arkeen? Perusta oma lukupiiri tai leffakerho
Yhteinen kirja, elokuva tai teemallinen keskustelu on yksinkertainen tapa kohdata toisia. Tarvitaan vain joku, joka kutsuu porukan koolle.
”Vasta toisen uupumisen jälkeen pysähdyin pohtimaan, mitä oikeasti haluan”
Inka Musta ymmärsi kahden uupumisensa jälkeen, että toisella tavallakin voi elää. Elämässä on taas iloa ja valoa.
Aika pysähtyä! Stressin kierre kertoo muutoksen tarpeesta
Stressi ei aina ole pahasta. Se on kehon ja mielen viesti siitä, että on aika pysähtyä ja tehdä tekoja oman hyvinvoinnin puolesta.
Karoliina Blackburn: ”Haluan elämääni vapautta ja seikkailuja”
Näyttelijä Karoliina Blackburnin mielestä tylsyys on kivun kaltainen olotila. Siksi elämässä pitää olla tilaa seikkailulle ja kykyä sietää epävarmuutta.
Miten kumppanin adhd tai muu neuroepätyypillisyys vaikuttaa parisuhteeseen?
Kun kumppanilla on neurokirjon diagnoosi, yhteiselon sujuminen saattaa vaatia erityishuomiota.
Psykoosissa mieli alkaa luoda harhoja, jotka tuntuvat sairastuneesta täysin todellisilta
Psykoosiin johtavat syyt ovat moninaiset: taustalta saattaa löytyä geneettistä alttiutta ja traumaattisia tapahtumia.
TUTUSTU ILMAISEEN NÄYTENUMEROON
LUETUIMMAT JUTUT
Tuemme Mielenterveyden Keskusliittoa
