Aina ei tule ajatelleeksi, että samalla kun arvioi omia syömisiään, saattaa viedä syömisen ilon muilta. Vierustoveri ei ehkä kehtaa ottaa lisää suklaakakkua, jos joku seurueessa on juuri kauhistellut sen paheellisuutta.
Hyvän mielen tarinoita, tutkittua tietoa terveydestä, mielenrauhaa ja virkistystä aivoille
Ihminen on muutakin kuin sairautensa – tällaista on fiksu puhe mielenterveydestä
Miten puhua mielenterveydestä fiksusti? Millaiset ilmaisut leimaavat? Entä millaisia tarinoita mediassa saisi näkyä entistä enemmän?
Kun ihminen alkaa toipua, hän väistämättä myös muuttuu
Voiko traumaattisista kokemuksista toipua niin, että työkyky palaa ja elämä tuntuu mielekkäältä? Juttusarjan toisessa osassa kysymykseen vastaa psykoanalyytikko Milla Tamminen.
”Ahdistus on ikiaikainen tunne, josta ei tarvitse parantua”
Ahdistus, häpeän tunne ja herkkyys ovat vieneet muusikko Sanna Klemetin välillä syviin vesiin. Taiteen tekeminen, terapia ja koti maalla ovat tuoneet elämään turvaa ja tasapainoa.
Osaatko riidellä rakentavasti, sanotko mitä sattuu vai vältteletkö erimielisyyksiä?
Riiteleminen on tärkeä ihmissuhdetaito, jota kannattaa kehittää. Rakentavan riidan kautta voi myös oppia jotain uutta itsestä tai toisesta.
”Olen tyytyväinen, etten onnistunut itsemurhayrityksessä parikymppisenä”
Pitkät masennuskaudet ja toivottomuus ajoivat Pinja Berkanin, 34, yrittämään itsemurhaa parikymppisenä. Nyt hän on tyytyväinen, ettei onnistunut teossaan.
Omaan historiaansa voi opetella suhtautumaan uudella tavalla
Voiko traumaattisista kokemuksista toipua niin, että työkyky palaa ja elämä tuntuu mielekkäältä? Juttusarjan ensimmäisessä osassa kysymykseen vastaa psykologi ja psykoterapeutti Arto Pietikäinen.
Hyvät tunnetaidot parantavat ilmapiiriä työpaikalla ja kotona
Oletko tottunut turruttamaan tai sysäämään sivuun syvimmät tunteesi? Tunteiden tunnistamista ja hyväksymistä voi opetella – se auttaa hankalissa tilanteissa töissä sekä kotona.
Onko elämää ilman työelämää?
Töihin tai opintojen pariin palaaminen voi olla vaikeaa pitkän sairausloman tai muun tauon jälkeen. Mielekäs elämä on kuitenkin mahdollista myös ilman täysipäiväistä työtä, sanoo asiantuntija.
Kati Outinen: ”Luotan siihen, että kaikki järjestyy”
Näyttelijä Kati Outinen on iän myötä oppinut rajaamaan töitään, mutta sisäistä ääntään hän on osannut kuunnella aina. Roolityö kärsii heti, jos mieltä vaivaa ratkaisematon elämäntilanne.
Miten puhua fiksusti mielenterveydestä?
Ahdistuksen tunteesta ei ole yhtä helppoa kertoa kahvipöydässä kuin kipeästä polvesta. Vaikka asenteet muuttuvat koko ajan parempaan suuntaan, mielenterveyden ongelmat koetaan yhä leimaaviksi.
”Mitä enemmän väsytti, sitä enemmän lisäsin kierroksia töissä”
Työuupumuksesta ja masennuksesta toipumisessa Miikka Ventoa, 30, ovat auttaneet terapia, lääkitys ja omien arvojen pohtiminen.
TUTUSTU ILMAISEEN NÄYTENUMEROON
LUETUIMMAT JUTUT
Tuemme Mielenterveyden Keskusliittoa
