Lehti mielen hyvinvoinnista
Tunne & Mieli kertoo monipuolisesti ja luotettavasti mielenterveydestä, kehon ja mielen hyvinvoinnin yhteyksistä, ihmissuhteista ja henkisestä kasvusta. Tunne & Mieli -lehden voit tilata kotiin, ja irtonumeroita myydään myös valikoiduissa Lehtipisteissä. Lehti tukee Mielenterveyden keskusliiton toimintaa.
Laadukkaita lukuhetkiä!
Lue myös nämä jutut
Marja Hintikka: Lapset asettivat rajat
Nuorempana Marja Hintikka epäili, onko hän edes äitityyppiä. Kolme lasta myöhemmin hän katsoo itseään välillä epäuskoisena. Minäkö kolmen lapsen äiti?
read moreMitä ne vanhemmat oikein tekee?
Uusperheessä vanhemmuuden rajoista ja ajoista on välttämätöntä jatkuvasti neuvotella, säätää ja päättää. Sama pätee kahden vanhemman perheissäkin. “Lapsiperhe-elämä on aina yhtä kalenterisulkeista ja säätöä, jos perheessä yhtään pyritään jakamaan hoivavastuuta”, kolumnisti Rosa Meriläinen kirjoittaa.
read more
Hassuttelu kunniaan! Huumorille antautuminen tekee hyvää
Huumori tuo väljyyttä hankaliin tilanteisiin, ja nauru vapauttaa kehoon hyvää oloa. Psykoterapeutti Maaret Kallion mukaan ”hömpöttely” on tärkeä mielenterveystaito.
read more
Pettymys, suru ja ahdistus ovat tavallista elämää – ota ne puheeksi vaikka kysymällä ”Mitä kuuluu?”
Mielenterveydestä puhumista voi edistää kysymällä kuulumisia ja antamalla aidosti tilaa myös vastaukselle.
read more
Verkosta saa apua, kun vastaanoton valot on jo sammutettu
Kriisi tai ahdistus eivät katso aikaa tai paikkaa. Monelle onkin luontevaa turvautua verkkopalveluihin, jotka ovat auki silloinkin, kun perinteiset vastaanotot ovat jo kiinni.
read more
Elina Hiltunen puhuu vakavasta masennuksestaan kuin migreenistä
Kun Elina Hiltunen masentui, hän piilotteli asiaa työnantajaltaan. Parikymmentä vuotta myöhemmin hän puhuu vakavasta, toistuvasta masennuksestaan kuin migreenistä ja tahtoo kitkeä ajatusta siitä, että masennus olisi vain tahdosta riippuva tila.
read more
Ääni voi laukaista kihelmöinnin kehossa ja auttaa rentoutumaan
Eräässä tutkimuksessa ASMR-sisältöjä kuluttavat kertoivat saaneensa apua unen saamisessa ja stressin lievittämisessä. ASMR tarkoittaa miellyttäviä aistielämyksiä, joita tiettyjen äänien kuuleminen voi laukaista.
read more
Jukka Häkkinen: Oudot kokemukset ovat yleisiä
Psykologian tohtori Jukka Häkkinen huomasi jo parikymmentä vuotta sitten, että kehostapoistumisen kaltaiset oudot kokemukset ovat yleisiä. Nyt hän tutkii aivojen luomia kokemuksia, jotka voivat olla tarpeellisia mielen kasassa pysymisen kannalta.
read more
Ruutuaikaa on monenlaista
Monen laitteen ja sovelluksen käyttäminen yhtä aikaa voi haitata keskittymistä, mutta esimerkiksi pelaamisesta voi olla aivoille hyötyä. Aivotutkijat huomauttavat, että pelit ja sovellukset eivät häiritse ihmistä, vaan ihminen antaa niiden häiritä itseään.
read moreTilaajalahjamme
Tilaa itsellesi tai lahjaksi 4 numeroa Tunne & Mieli -lehteä hintaan 35 € (määräaikainen tilaus).
Neljän numeron tilaukseen saat tilaajalahjana 5 kappaletta Kikka Nyrénin kauniita postikortteja.
Julkaisijamme on
Mielenterveyden keskusliitto
