Lehti mielen hyvinvoinnista
Tunne & Mieli kertoo monipuolisesti ja luotettavasti mielenterveydestä, kehon ja mielen hyvinvoinnin yhteyksistä, ihmissuhteista ja henkisestä kasvusta. Tunne & Mieli -lehden voit tilata kotiin, ja irtonumeroita myydään myös valikoiduissa Lehtipisteissä. Lehti tukee Mielenterveyden keskusliiton toimintaa.
Laadukkaita lukuhetkiä!
Lue myös nämä jutut
Ajattelin ottavani vain pari lasia viiniä
Suurin osa alkoholisteista on työssä käyviä ihmisiä. Kun ongelma tulee ilmi työpaikalla, riippuvuus on todennäköisesti ohjannut elämää jo pitkään. Niin kävi myös nelikymppiselle Marille.
Kun talo tyhjenee, sydän tarvitsee totutteluaikaa
“Kun esikoiseni muutti toiseen kaupunkiin opiskelemaan, aloin purskahdella itkuun mainoksia katsellessa ja kesken bussimatkan. Muutoksen mullistavuus pääsi yllättämään täydellisesti, vaikka olin toki kuullut tyhjän pesän syndroomasta”, kolumnisti Ani Kellomäki kirjoittaa.
Shoppailu nostaa mielialaa – hetkeksi
Löydätkö itsesi kaupan krääsähyllyltä, kirpparilta tai nettiostoksilta, kun mielesi on matalalla? Se ei ole ihme, sillä shoppailu nostaa mielialaa ja tavara tuo turvaa – tosin usein vain hetkeksi. Kohta onkin jo saatava jotain muuta uutta.
“Olen opetellut sietämään elämän hetkellisyyttä”
Näyttelijä Jussi Nikkilä irrottautuu synkistä ajatuksista uppoutumalla tarinoihin tai ottamalla vartin aikalisän. Hän on oppinut, etteivät masennus ja ilo sulje aina toisiaan pois.
Mieli tarvitsee tavoitteen, jolla on merkitystä
“Mieli tarvitsee tavoitteita, mutta ei mitä tahansa tavoitteita. Tavoitteet kannattaa valita kunnioittamalla kahta kriteeriä: mitä itse haluaa tehdä, ja miten tällä tekemisellä tekee samalla hyvää muille”, kirjoittaa Tunne & Mieli -lehden uusi kolumnisti Lauri Järvilehto.
On mielenterveysteko kertoa lapselle, jos mummo tai pappa juo liikaa
“Ymmärrän häpeän ja menneisyyden kokemusten taakan, mutta viestini on aina sama: asiasta puhuminen on palvelus sekä itselle, lapselle että koko yhteiskunnalle. Kun yksi ottaa vaikean asian puheeksi, muutkin uskaltavat kertoa pehmeistä paikoistaan”, kirjoittaa kolumnisti Ani Kellomäki.
Tunteiden tunnistaminen tukee lapsen itsetuntoa
Tunnetaidot tukevat lapsen itsetuntoa, auttavat pärjäämään kavereiden kanssa ja tekevät arjesta kaikin puolin sujuvampaa. Aikuisen tehtävä on auttaa lasta tunteiden tunnistamisessa – avuksi voi ottaa vaikka Fanni-tunnetaitokirjat.
Tee juurimatka itseesi – näin kirjoitat oman elämäntarinasi
Elämänkaarikirjoituksen ideana on kertoa itselleen oman elämänsä tarina. Kun menneisyytensä saa paperille, usein myös katse tulevaisuuteen kirkastuu.
Voiko kipuilevaa mieltä hoitaa kehollisin keinoin?
Kehollisista keinoista voi olla apua myös psyykkisiin sairauksiin, kuten ahdistuneisuushäiriöön ja masennukseen. Psykofyysisessä fysioterapiassa ihminen kohdataan kokonaisuutena.
Yhteistyökumppanimme on
Mielenterveyden keskusliitto
