Mari Vainio on ohjannut satoja hiljaisuuden retriittejä ja tietää, miksi jokaisen meistä kannattaisi välillä antautua hiljaisuudelle.
Mari Vainio on ohjannut satoja hiljaisuuden retriittejä ja tietää, miksi jokaisen meistä kannattaisi välillä antautua hiljaisuudelle.
Vuokko Hovatta on elämässään kokenut äkillisesti sekä oman lapsen että puolison kuoleman. Suru ja ilo kulkevat hänen elämässään käsi kädessä.
Nuori kokee henkisen kivun lievittyvän, kun sen muuttaa fyysiseksi, sanoo nuorisopsykiatrian professori ja osastonylilääkäri Anu Raevuori.
Kirjailija Anna Pölkki, 35, sairastaa kaksisuuntaista mielialahäiriötä. Luonto, kauneus ja kirjat tuovat lohtua masennukseen ja tyynnyttävät kiihtynyttä mieltä.
Miten päästä liikkeelle silloinkin, kun päivät lyhenevät ja arki on kiireistä? Oma aika ja hyvinvointi saavat mennä muiden asioiden edelle, sanoo asiantuntija.
Työuupumus johtuu työhön liittyvistä kuormitustekijöistä, ei ihmisen persoonasta tai yksityiselämään liittyvistä ongelmista.
Jos oma rooli parisuhteessa tai työelämässä ahdistaa, kannattaa pohtia, miten se sopii yhteen itselle tärkeiden arvojen kanssa. Estääkö rooli elämästä mielekästä elämää, vai tukeeko se sitä?
Jo lapsena Pirjo Lonka tunsi itsensä vääränlaiseksi ja erilaiseksi kuin muut. Viisikymppisenä hän päätti selvittää, miksi. Oli helpotus, kun syyksi vahvistui adhd.
Jos eläydymme liiaksi toisten murheisiin, empaattisuus voi alkaa kuormittaa mieltä. Miten löytää tasapainoa myötäelämiseen?
Huomaamme kyllä, kun jokin menee mönkään – tai huippuhienosti. Mutta osaammeko antaa arvoa arjen perushyville hetkille ja olla tyytyväisiä siihen, mitä meillä on?
Parisuhde narsistisen ihmisen kanssa voi aluksi vaikuttaa upealta ja muuttua sitten painajaiseksi. Mitä enemmän itselleen saa apua ja tukea, sitä paremmin suhteesta pääsee irti ja toipumisen tielle.
Mistä saada rohkeutta ja tukea kohti muutosta? Mielenterveyden keskusliiton asiantuntija Jyrki Rinta-Jouppi kehottaa lähtemään liikkeelle pienistä onnistumisen kokemuksista.