“Häpesin pitkään kaksisuuntaista mielialahäiriötäni”
Mielen ja kehon sairastuminen hengenvaarallisesti muutti toimittaja Päivi Storgårdin tapaa katsoa elämää. Se on opettanut aitoa armollisuutta itseä ja muita kohtaan.
Lue lisää
Hyvän mielen lautasmalli
Kun syöt mustikoita 200 grammaa päivässä, muistisi paranee… Tai sitten ei! Ruokatrendit ja dieetit lupailevat ihmeitä, mutta fiksuin lautasmalli löytyy opettelemalla kuuntelemaan omaa kehoaan.
Lue lisää
Viisautta sukupolvien välille
Fiksu isovanhempi on käytettävissä ja osaa huolehtia myös omista rajoistaan.
Lue lisää
Rimaa alas rohkeasti
Mikäli aina pyrkii täydellisyyteen, koko homma saattaa jäädä tekemättä: miksi edes aloittaa, jos lopputulos ei ole täydellinen? Stressaamisen sijaan voi laskea tasoa.
Lue lisää
Pääkirjoitus: Pienikin askel riittää
Olen opetellut, että pienikin hyvän olon teko kannattaa: kävely bussipysäkille, viiden minuutin venyttely telkkaria katsoessa, muutaman sivun lukeminen illalla. Vaikka aikaa ja energiaa ei riittäisi täydelliseen suoriutumiseen, silti voi tehdä jotain.
Lue lisääKuinka paljon teeskentelyä mahtuu työpäivään?
“Meidät on opetettu feikkaamaan, jotta näennäinen järjestys säilyisi. On parempi kuitata kuulumiset pinnallisesti, jottei aikaa menisi tunteiden läpikäymiseen. Tunteethan eivät kuulu työpaikalle. Esitetään osaavaa, niin menestyminen on varmempaa. Nauretaan, vaikkei naurattaisi”, kirjoittaa uusi kolumnistimme Aurora Airaskorpi.
Lue lisää
MAINOS
