Aivotutkija Katri Saarikivi rakastaa paitsi tutkimuksen tekemistä myös siitä puhumista. Omasta päästään hän pitää huolta tanssimalla, liikkumalla luonnossa ja kuuntelemalla fiilikseen sopivaa musiikkia.
Lue lisää“Vain rakastamalla ja hyväksymällä oman kehomme voimme etsiä itsellemme oikean tavan liikkua, ja vain sellaisesta voi tulla elämäntapa”, kolumnisti Elina Hirvonen kirjoittaa ja kertoo, miten hän itse löysi liikkumisen ilon työuupumuksen myötä.
Lue lisää
Kun Laura Ruotsalainen jäi työuupumuksen vuoksi sairauslomalle, hän sai vertaistukea entiseltä työkaveriltaan Susanna Tiljanderilta. Raskas kokemus syvensi heidän ystävyyttään ja sai auttamaan muita työssään uupuneita.
Lue lisää
Vanheneminen ei näyttelijä Seela Sellan mielestä välttämättä viisastuta ihmistä – mutta elämänkokemus saattaa lisätä ymmärrystä. Sella on oivaltanut, että sitten kun -ajattelun sijaan kannattaa nauttia hetkestä.
Lue lisää
Turvattomuuden kokemus jää usein vaikuttamaan traumatisoituneen ihmisen kehoon. Keho-orientoituneessa traumapsykoterapiassa autonomisen hermoston toimintaa muovataan kehollisten menetelmien avulla.
Lue lisää
Maailmasta ei saa valmista, vaikka kuinka yrittäisi lisätä kierroksia yötä myöten. Elämästään sen sijaan voi tehdä helpompaa opettelemalla keventämään tahtia hyvissä ajoin. Voittaja on se, joka löytää tasapainon tekemisen ja levon välillä.
Lue lisää
