Kategoria: Kolumni

Eri ikä, sama tyyppi – omanlaisia asioita voi tehdä minkä ikäisenä vain

“Ihmisen ulkokuori on kuin valepuku, jonka sisältä maailmaa tarkkailee joku aivan muu. Samaan aikaa voi olla monen ikäinen.”

Miten puhua fiksusti mielenterveydestä?

Ahdistuksen tunteesta ei ole yhtä helppoa kertoa kahvipöydässä kuin kipeästä polvesta. Vaikka asenteet muuttuvat koko ajan parempaan suuntaan, mielenterveyden ongelmat koetaan yhä leimaaviksi.

Entä jos loma ja kesä eivät olleetkaan täydellisiä?

Elokuun Tunne & Mieli -lehdessä pohditaan tunnetaitoja ja opetellaan kevyemmän arjen askelia. Lue pääkirjoitus & lisää lehden aiheista.

Rentoutumiseen ja puhdistautumiseen ei aina tarvita sanoja ja syvällisiä analyysejä

Kesän Tunne & Mieli -lehdessä pohditaan kehon ja mielen yhteyttä. Lue pääkirjoitus & lisää lehden aiheista.

Juhlat tulossa ja jännittää? Sosiaalisten tilanteiden pelkoja voi lieventää altistusharjoituksilla

Mitä tehdä, jos sosiaaliset tilanteet jännittävät niin, että tekisi mieli jäädä kotiin? Aina kannattaa lähteä liikkeelle, kannustaa Mielenterveyden keskusliiton asiantuntija Päivi Tonteri. Muuten elämästä tulee kapeaa ja pelko vain lisääntyy.

Tunnetko itsesi? Hyvä itsetuntemus auttaa valitsemaan omannäköisiä polkuja

Ihminen, jolla on vahva itsetuntemus, on sinut itsensä kanssa ja hyväksyy itsensä sellaisena kuin on. Hyvä itsetuntemus luo pohjan tasapainoiselle elämälle, sanoo psykologian tohtori Marjo Pennonen.

Hetken iloihin tarttuminen ei tarkoita, että kieltää murheet ja maailman tapahtumat

Kevään Tunne & Mieli -lehdessä pohditaan ihmissuhteita, fiksua myönteisyyttä ja sosiaalista jännittämistä. Lue pääkirjoitus & lisää lehden aiheista.

Hilppa-hevonen ja Pöpsä-koira ovat tärkeitä mielen hoivaajia

Helmikuun Tunne & Mieli -lehden kannessa poseeraa omistajansa Katja Ståhlin mieltä hoivaava Hilppa-hevonen. Löydät lehdestä myös Pöpsä-koiran ja monta muuta hyvän mielen juttua.