Tasapainoa vaihdevuosiin
Moni mielen ja kehon kummallinen vaiva saattaa johtua vaihdevuosista. Oireet voivat alkaa jo nelikymppisenä eikä niiden kanssa kannata jäädä yksin, sillä apua on saatavilla.
Lue lisää
Hyvän mielen tekoja
Taide voi tuoda lisää elinvuosia
Oletko taiteen ystävä? Siitä on iloa myös pidemmän päälle, sillä taide voi tuoda tutkitusti lisää elinvuosia.
Lue lisää
Optimistinen elämänasenne suojaa sydänoireilta
Onko lasisi puoliksi tyhjä vai täynnä? Tutkimuksen mukaan myönteisesti elämään suhtautuvat säästyvät monilta sairauksilta.
Lue lisää
Näin lievität huoltasi korona-aikana
Arkisista rutiineista kiinni pitäminen rauhoittaa mieltä, kun koronavirus tai muut hallitsemattomat asiat ahdistavat.
Lue lisää
Paahdatko vai palaudutko?
Painatko kaasua, vaikka keho viestii, että nyt olisi jarruttamisen aika? Palautuminen on kokonaisvaltainen taito, jonka opettelu alkaa omien tarpeiden tunnistamisesta ja arjen valintojen pohtimisesta.
Lue lisää
Tunteiden tunnistaminen tukee lapsen itsetuntoa
Tunnetaidot tukevat lapsen itsetuntoa, auttavat pärjäämään kavereiden kanssa ja tekevät arjesta kaikin puolin sujuvampaa. Aikuisen tehtävä on auttaa lasta tunteiden tunnistamisessa – avuksi voi ottaa vaikka Fanni-tunnetaitokirjat.
Lue lisää
MAINOS
