Luonto keventää mielen kuormaa
Tytti Pasanen tutki väitöskirjassaan luonnon vaikutuksia hyvinvointiin. Hän havaitsi, että mitä suurempi tarve on lievittää stressiä, sitä enemmän ihminen hyötyy luonnosta.
Lue lisää
Hyvän mielen tekoja
Ala kaveriksi oman kehosi kanssa
Kehoa voi opetella kohtelemaan kuin ystävää, kun oivaltaa, mihin kaikkeen se pystyykään. Kohtele kehoasi mieluummin hyvänä kaverina kuin ikävänä vihollisena.
Lue lisää
Tasapainoa vaihdevuosiin
Moni mielen ja kehon kummallinen vaiva saattaa johtua vaihdevuosista. Oireet voivat alkaa jo nelikymppisenä eikä niiden kanssa kannata jäädä yksin, sillä apua on saatavilla.
Lue lisää
Taide voi tuoda lisää elinvuosia
Oletko taiteen ystävä? Siitä on iloa myös pidemmän päälle, sillä taide voi tuoda tutkitusti lisää elinvuosia.
Lue lisää
Optimistinen elämänasenne suojaa sydänoireilta
Onko lasisi puoliksi tyhjä vai täynnä? Tutkimuksen mukaan myönteisesti elämään suhtautuvat säästyvät monilta sairauksilta.
Lue lisää
Näin lievität huoltasi korona-aikana
Arkisista rutiineista kiinni pitäminen rauhoittaa mieltä, kun koronavirus tai muut hallitsemattomat asiat ahdistavat.
Lue lisää
MAINOS
