Uutta kohti! Isokin elämänmuutos alkaa pienistä askelista
Mistä saada rohkeutta ja tukea kohti muutosta? Mielenterveyden keskusliiton asiantuntija Jyrki Rinta-Jouppi kehottaa lähtemään liikkeelle pienistä onnistumisen kokemuksista.
Lue lisää
Kategoria: Kanssakulkija
”Olen hyväksynyt, että paniikkihäiriö voi olla osa minua lopun elämääni”
Aku Nikkolan, 31, elämää ja opintojen etenemistä varjosti yllättäen alkanut paniikkihäiriö. Sairauden hyväksyminen ja puhuminen ovat parasta lääkettä oireiluun.
Lue lisää
Susani Mahadura: ”Työuupumuksen jälkeen haluan vaalia iloa elämässäni”
Monen muun milleniaalin tavoin toimittaja ja ohjaaja Susani Mahadura kasvoi ajatukseen, että menestyminen on vain itsestä kiinni, ja teki töitä tauotta. Uupumisen jälkeen hän ei enää suostu ihannoimaan suorittamisen kulttuuria.
Lue lisää
”Päivän kohokohtien jakaminen kumppanin kanssa muistuttaa, mikä on oikeasti tärkeää”
Kolmiloikkaaja Senni Salminen saa voimaa arkeensa kylmästä suihkusta, tunnelmallisesta aamiaisesta ja mieltä rauhoittavasta iltakävelystä.
Lue lisää
Astrid Swan: ”Sairaus on auttanut kulkemaan omia polkuja pitkin”
Parantumatonta rintasyöpää sairastava Astrid Swan käsittelee kuolemansairaan surua omassa elämässään, tutkimuksessaan ja musiikissaan. Joskus se on syvä ja upottava tunne, mutta arjessa se pakottaa keskittymään siihen, mitä rakastaa.
Lue lisää
Epävakaa persoonallisuushäiriö sai Tiian mielen kaaokseen
Tiia Hyvärinen alkoi toipua epävakaasta persoonallisuushäiriöstä, kun hän oppi tunnistamaan omia minätilojaan ja tunnelukkojaan.
Lue lisää
Psykoterapeutti ja kirjailija Emilia Kujala: ”Aidot kohtaamiset eivät tunnu kuormittavilta”
Psykoterapeutti, sosiaalipsykologi ja tietokirjailija Emilia Kujala saa voimaa arkeensa väreistä ja aidoista kohtaamisista, joissa ollaan läsnä ja valmiita antamaan jotain itsestä.
Lue lisää
”Sain veljeni takaisin, kun hän vihdoin raitistui”
Nelli Niemelä pystyy taas luottamaan raitistuneeseen veljeensä Aki Saariahoon. Mitään ei tarvitse enää salailla.
Lue lisää
Irina Björklund: ”Saan luonnosta voimaa, terveyttä ja perspektiiviä elämääni”
Luonnossa liikkuminen saa Irina Björklundin mielen rauhoittumaan ja mielialan kohoamaan. Meren äärellä, metsän keskellä tai vuoren huipulla voi tuntea oman pienuutensa, mikä antaa elämään vahvuutta ja perspektiiviä.
Lue lisää
Viisikymppinen Jani Laukkanen hurahti ryhmäliikuntaan
Ryhmäliikunta tuo Jani Laukkasen elämään levottomien aikojen jälkeen tasapainoa, energiaa ja yhteisöllisyyttä. Vuoteen on mahtunut yli 400 jumppatuntia.
Lue lisää
Suru yhdisti nuorena leskiksi jääneet Mian ja Teemun
Teemun ja Mian puolisot kuolivat syöpään kuukauden välein. Uusi rakkaus tuo iloa, jonka rinnalla kulkee ikävä menehtyneitä puolisoita kohtaan.
Lue lisää
”Siskon tuki kantoi, kun keskenmenojen aiheuttama epätoivo valtasi mielen”
Kun lapsettomuus pakotti Roosa Niemisen kohtaamaan karulla tavalla elämän arvaamattomuuden, sisko Veera Jäminki oli korvaamaton tuki. Sisko oli ainoa ihminen, jolle Roosa jaksoi puhua huonoimpinakin aikoina.
Lue lisää