Katse pois omasta navasta! Toisten auttaminen lisää omaakin hyvinvointia
Mokkapalojen leipominen urheiluseuran kahvilaan, ystävätoiminta, vauvaperheiden tukeminen – toisten auttaminen lisää tutkitusti omaakin hyvinvointia.
Avainsana: jooga
Irina Saari: ”Haluan oppia puhumaan vaikeistakin asioista”
Laulaja Irina Saari elää uudenlaista elämänvaihetta lasten kasvaessa kohti aikuisuutta. Yksi tulevaisuuden tavoite on oppia puhumaan vaikeistakin aiheista.
Iskikö kevätväsymys? Lisääntyvä valo voi myös uuvuttaa
Valo lisääntyy ja luonto herää, mutta kaikille se ei tuo energiaa ja uutta alkua. Miten selättää kevätväsymys?
Apua, taas jännittää! Näin lievität sosiaalisten tilanteiden pelkoa
Tekisikö mieli paeta paikalta, kun kohtaat uusia ihmisiä? Sosiaalisiin tilanteisiin liittyvää jännitystä voi helpottaa harjoittelemalla.
Mistä saat voimaa ja iloa arkeesi, Laura Malmivaara?
Näyttelijä Laura Malmivaara saa virtaa vapaasta tanssista ja haaveilee uudesta sisustuksesta kotiinsa. Tärkein voimavara elämässä ovat omat lapset: kaksi aikuista ja yksi kolmevuotias.
”Neulominen on auttanut päästämään irti vaativuudesta”
Vaativuus ja syömishäiriö veivät Suvi Ala-Vennalta yhteyden luovuuteen. Neulominen on auttanut häntä rauhoittumaan ja löytämään luovuuden ilon uudelleen.
Vaihtaisinko reittiä? Rutiineista joustaminen avaa uusia mahdollisuuksia
Rutiinit tuovat elämään rytmiä ja rakennetta, mutta fiksu tyyppi osaa myös jättää tilaa muutoksille.
Emilia Kujala: ”Ulkopuolisuus on osa identiteettiäni”
Emilia Kujala on uuden ajan psykoterapeutti, joka ei epäröi kertoa omasta haavoittuvuudestaan. Ulkopuolisuuden tunne on seurannut häntä jokaisessa elämänvaiheessa lapsuudesta aikuisuuteen.
Katse pois omasta navasta! Toisten auttaminen lisää omaakin hyvinvointia
Mokkapalojen leipominen urheiluseuran kahvilaan, ystävätoiminta, vauvaperheiden tukeminen – toisten auttaminen lisää tutkitusti omaakin hyvinvointia.
Irina Saari: ”Haluan oppia puhumaan vaikeistakin asioista”
Laulaja Irina Saari elää uudenlaista elämänvaihetta lasten kasvaessa kohti aikuisuutta. Yksi tulevaisuuden tavoite on oppia puhumaan vaikeistakin aiheista.
Iskikö kevätväsymys? Lisääntyvä valo voi myös uuvuttaa
Valo lisääntyy ja luonto herää, mutta kaikille se ei tuo energiaa ja uutta alkua. Miten selättää kevätväsymys?
Apua, taas jännittää! Näin lievität sosiaalisten tilanteiden pelkoa
Tekisikö mieli paeta paikalta, kun kohtaat uusia ihmisiä? Sosiaalisiin tilanteisiin liittyvää jännitystä voi helpottaa harjoittelemalla.
