Mikä saa meidät uupumaan työssä?
Työuupumus johtuu työhön liittyvistä kuormitustekijöistä, ei ihmisen persoonasta tai yksityiselämään liittyvistä ongelmista.
Avainsana: krooninen stressi
Vapaaksi rooleista! Elätkö sellaista elämää kuin itse haluat?
Jos oma rooli parisuhteessa tai työelämässä ahdistaa, kannattaa pohtia, miten se sopii yhteen itselle tärkeiden arvojen kanssa. Estääkö rooli elämästä mielekästä elämää, vai tukeeko se sitä?
Pirjo Lonka: ”Adhd-diagnoosi antoi vihdoin luvan olla sellainen kuin olen”
Jo lapsena Pirjo Lonka tunsi itsensä vääränlaiseksi ja erilaiseksi kuin muut. Viisikymppisenä hän päätti selvittää, miksi. Oli helpotus, kun syyksi vahvistui adhd.
Huolehditko liikaa muiden murheista? Löydä tasapainoa myötäelämiseen
Jos eläydymme liiaksi toisten murheisiin, empaattisuus voi alkaa kuormittaa mieltä. Miten löytää tasapainoa myötäelämiseen?
Ihanan tavallinen päivä! Miten saada lisää aitoa tyytyväisyyttä arkeen?
Huomaamme kyllä, kun jokin menee mönkään – tai huippuhienosti. Mutta osaammeko antaa arvoa arjen perushyville hetkille ja olla tyytyväisiä siihen, mitä meillä on?
Miten päästä irti narsistisesta ihmissuhteesta?
Parisuhde narsistisen ihmisen kanssa voi aluksi vaikuttaa upealta ja muuttua sitten painajaiseksi. Mitä enemmän itselleen saa apua ja tukea, sitä paremmin suhteesta pääsee irti ja toipumisen tielle.
Uutta kohti! Isokin elämänmuutos alkaa pienistä askelista
Mistä saada rohkeutta ja tukea kohti muutosta? Mielenterveyden keskusliiton asiantuntija Jyrki Rinta-Jouppi kehottaa lähtemään liikkeelle pienistä onnistumisen kokemuksista.
”Olen hyväksynyt, että paniikkihäiriö voi olla osa minua lopun elämääni”
Aku Nikkolan, 31, elämää ja opintojen etenemistä varjosti yllättäen alkanut paniikkihäiriö. Sairauden hyväksyminen ja puhuminen ovat parasta lääkettä oireiluun.
Mikä saa meidät uupumaan työssä?
Työuupumus johtuu työhön liittyvistä kuormitustekijöistä, ei ihmisen persoonasta tai yksityiselämään liittyvistä ongelmista.
Vapaaksi rooleista! Elätkö sellaista elämää kuin itse haluat?
Jos oma rooli parisuhteessa tai työelämässä ahdistaa, kannattaa pohtia, miten se sopii yhteen itselle tärkeiden arvojen kanssa. Estääkö rooli elämästä mielekästä elämää, vai tukeeko se sitä?
Pirjo Lonka: ”Adhd-diagnoosi antoi vihdoin luvan olla sellainen kuin olen”
Jo lapsena Pirjo Lonka tunsi itsensä vääränlaiseksi ja erilaiseksi kuin muut. Viisikymppisenä hän päätti selvittää, miksi. Oli helpotus, kun syyksi vahvistui adhd.
Huolehditko liikaa muiden murheista? Löydä tasapainoa myötäelämiseen
Jos eläydymme liiaksi toisten murheisiin, empaattisuus voi alkaa kuormittaa mieltä. Miten löytää tasapainoa myötäelämiseen?
