Tavaran karsiminen puhdistaa myös mieltä
Aiheuttaako kodin epäjärjestys stressiä? Oloa helpottaa, kun aloittaa järjestämisen yksi pieni asia kerrallaan, sanoo ammattijärjestäjä ja neuropsykiatrinen valmentaja Ilana Aalto.
Avainsana: liikunta
Tällainen oli Esperin kodissa asuvan Saulin unelmapäivä – Erityinen tapaaminen kruunasi reissun
Esperi Care toteutti syksyn aikana kotiensa asukkaiden unelmia. Yksi unelmapäivää viettäneistä oli Ilves-fani Sauli Eronen.
Lähde lukulomalle ja nappaa mukaasi juuri sinulle sopiva kirja!
Lomapäivinä ja pitkinä pimeinä iltoina on ihan parasta vetäytyä viltin alle ja antautua tarinan vietäväksi. Kaipaatko elämääsi jännitystä vai sittenkin syvällistä pohdintaa?
”Hiljaisuus auttaa vetämään rajan ja menemään kohti omaa suuntaa”
Mari Vainio on ohjannut satoja hiljaisuuden retriittejä ja tietää, miksi jokaisen meistä kannattaisi välillä antautua hiljaisuudelle.
Vuokko Hovatta: ”Olen oppinut elämään surun kanssa”
Vuokko Hovatta on elämässään kokenut äkillisesti sekä oman lapsen että puolison kuoleman. Suru ja ilo kulkevat hänen elämässään käsi kädessä.
Miksi nuori viiltelee tai vahingoittaa muulla tavalla kehoaan?
Nuori kokee henkisen kivun lievittyvän, kun sen muuttaa fyysiseksi, sanoo nuorisopsykiatrian professori ja osastonylilääkäri Anu Raevuori.
Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastava Anna: ”Kauneus tuo iloa ja voimaa”
Kirjailija Anna Pölkki, 35, sairastaa kaksisuuntaista mielialahäiriötä. Luonto, kauneus ja kirjat tuovat lohtua masennukseen ja tyynnyttävät kiihtynyttä mieltä.
Huomio kehoon! Älä unohda itseäsi, vaikka elämässä olisi kiirettä ja huolta
Miten päästä liikkeelle silloinkin, kun päivät lyhenevät ja arki on kiireistä? Oma aika ja hyvinvointi saavat mennä muiden asioiden edelle, sanoo asiantuntija.
Tavaran karsiminen puhdistaa myös mieltä
Aiheuttaako kodin epäjärjestys stressiä? Oloa helpottaa, kun aloittaa järjestämisen yksi pieni asia kerrallaan, sanoo ammattijärjestäjä ja neuropsykiatrinen valmentaja Ilana Aalto.
Tällainen oli Esperin kodissa asuvan Saulin unelmapäivä – Erityinen tapaaminen kruunasi reissun
Esperi Care toteutti syksyn aikana kotiensa asukkaiden unelmia. Yksi unelmapäivää viettäneistä oli Ilves-fani Sauli Eronen.
Lähde lukulomalle ja nappaa mukaasi juuri sinulle sopiva kirja!
Lomapäivinä ja pitkinä pimeinä iltoina on ihan parasta vetäytyä viltin alle ja antautua tarinan vietäväksi. Kaipaatko elämääsi jännitystä vai sittenkin syvällistä pohdintaa?
”Hiljaisuus auttaa vetämään rajan ja menemään kohti omaa suuntaa”
Mari Vainio on ohjannut satoja hiljaisuuden retriittejä ja tietää, miksi jokaisen meistä kannattaisi välillä antautua hiljaisuudelle.
