”Hiljaisuus auttaa vetämään rajan ja menemään kohti omaa suuntaa”
Mari Vainio on ohjannut satoja hiljaisuuden retriittejä ja tietää, miksi jokaisen meistä kannattaisi välillä antautua hiljaisuudelle.
Avainsana: nukkuminen
Miksi nuori viiltelee tai vahingoittaa muulla tavalla kehoaan?
Nuori kokee henkisen kivun lievittyvän, kun sen muuttaa fyysiseksi, sanoo nuorisopsykiatrian professori ja osastonylilääkäri Anu Raevuori.
Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastava Anna: ”Kauneus tuo iloa ja voimaa”
Kirjailija Anna Pölkki, 35, sairastaa kaksisuuntaista mielialahäiriötä. Luonto, kauneus ja kirjat tuovat lohtua masennukseen ja tyynnyttävät kiihtynyttä mieltä.
Huomio kehoon! Älä unohda itseäsi, vaikka elämässä olisi kiirettä ja huolta
Miten päästä liikkeelle silloinkin, kun päivät lyhenevät ja arki on kiireistä? Oma aika ja hyvinvointi saavat mennä muiden asioiden edelle, sanoo asiantuntija.
Mikä saa meidät uupumaan työssä?
Työuupumus johtuu työhön liittyvistä kuormitustekijöistä, ei ihmisen persoonasta tai yksityiselämään liittyvistä ongelmista.
Vapaaksi rooleista! Elätkö sellaista elämää kuin itse haluat?
Jos oma rooli parisuhteessa tai työelämässä ahdistaa, kannattaa pohtia, miten se sopii yhteen itselle tärkeiden arvojen kanssa. Estääkö rooli elämästä mielekästä elämää, vai tukeeko se sitä?
Pirjo Lonka: ”Adhd-diagnoosi antoi vihdoin luvan olla sellainen kuin olen”
Jo lapsena Pirjo Lonka tunsi itsensä vääränlaiseksi ja erilaiseksi kuin muut. Viisikymppisenä hän päätti selvittää, miksi. Oli helpotus, kun syyksi vahvistui adhd.
Huolehditko liikaa muiden murheista? Löydä tasapainoa myötäelämiseen
Jos eläydymme liiaksi toisten murheisiin, empaattisuus voi alkaa kuormittaa mieltä. Miten löytää tasapainoa myötäelämiseen?
”Hiljaisuus auttaa vetämään rajan ja menemään kohti omaa suuntaa”
Mari Vainio on ohjannut satoja hiljaisuuden retriittejä ja tietää, miksi jokaisen meistä kannattaisi välillä antautua hiljaisuudelle.
Miksi nuori viiltelee tai vahingoittaa muulla tavalla kehoaan?
Nuori kokee henkisen kivun lievittyvän, kun sen muuttaa fyysiseksi, sanoo nuorisopsykiatrian professori ja osastonylilääkäri Anu Raevuori.
Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastava Anna: ”Kauneus tuo iloa ja voimaa”
Kirjailija Anna Pölkki, 35, sairastaa kaksisuuntaista mielialahäiriötä. Luonto, kauneus ja kirjat tuovat lohtua masennukseen ja tyynnyttävät kiihtynyttä mieltä.
Huomio kehoon! Älä unohda itseäsi, vaikka elämässä olisi kiirettä ja huolta
Miten päästä liikkeelle silloinkin, kun päivät lyhenevät ja arki on kiireistä? Oma aika ja hyvinvointi saavat mennä muiden asioiden edelle, sanoo asiantuntija.
