TEKSTI MERI NYKÄNEN
Muistatko ajan, kun kirja vei mukanaan heti ensimmäisiltä sivuilta? Nyt saatat huomata selaavasi puhelinta, vaikka oikeasti kaipaisit keskittymistä vain yhteen asiaan.
Lukeminen on muuttunut yllättävän vaikeaksi. Ajatus harhailee, keskittyminen katkeaa ja kirja jää kesken. Arki on täynnä ärsykkeitä, jotka kilpailevat huomiostamme. Viestit, videot ja uutiset opettavat aivoja siirtymään nopeasti asiasta toiseen. Kirja vaatii aikaa ja päätöstä jättää muu tekeminen tauolle.
Lukeminen palkitsee hitaasti
Kirjan ääreen asettuminen voi olla yllättävän työlästä varsinkin silloin, jos edellisestä lukuhetkestä on kulunut aikaa. Tarina ei välttämättä imaise mukaansa ensimmäisellä sivulla, vaan hahmot, tunnelma ja juoni rakentuvat vähitellen.
Mistä sitten löytää aikaa lukemiselle? Päivällä ei ehdi lukea, ja illalla aikaa kuluu helposti asioihin, joihin vain ajautuu. Puhelin tulee mukaan makuuhuoneeseen, tai televisiosta pyörii sarja, joka ei oikeastaan edes kiinnosta.
Kannattaa siis miettiä rehellisesti, mihin oma aika kuluu.
Löydä juuri oma kirjasi
Kun avaa kirjan ja jättää puhelimen toiseen huoneeseen, on helpompaa olla reagoimatta kaikkeen heti.
Jos lukeminen takkuaa, syy voi joskus olla myös väärässä kirjassa. Kaikkien ei tarvitse innostua samoista uutuuksista tai suosikeista.
Kannattaa miettiä, mitä itse kaipaa juuri nyt. Haluatko lohtua vai ravistelua? Kevyttä uppoutumista vai uusia ajatuksia? Tarinaa vai tietoa? Oikea kirja muistuttaa siitä, miksi lukeminen tuntui joskus niin hyvältä.
Kolme vinkkiä lukemisen ilon löytämiseen
1 Tue aivojesi palautumista
Jatkuva stressi, univaikeudet, liikkumattomuus ja tauoton ärsyketulva kuormittavat aivoja. Mieti, mikä näistä on juuri sinun haasteesi. Riittää, että tunnistaa yhden asian, johon voisi kiinnittää enemmän huomiota. Harva onnistuu kaikessa täydellisesti. Kun mieli ja aivot voivat paremmin, myös keskittyminen helpottuu.
2 Tee lukemisesta yhteinen juttu
Muutoksia on helpompi tehdä yhdessä kuin yksin. Voisiko kotona sopia yhdestä ruuduttomasta illasta viikossa? Tai löytyisikö ystävä, jonka kanssa vaihtaa lukuvinkkejä? Jo se, että joku toinenkin yrittää rauhoittaa arkeaan, voi auttaa.
3 Anna itsellesi aikaa
Keskittymiskyky ei palaudu yhdessä illassa. Siksi tavoitteiden kannattaa olla pieniä ja realistisia. Ehkä aloitat vartista päivässä tai jätät kirjan näkyville sohvan nurkkaan. Pysyvät muutokset syntyvät usein pienistä teoista, joita toistaa tarpeeksi kauan.
