”Herkkyyden tiedostaminen auttaa säätämään kuormitusta”
Ystävykset Laura-Maria Hyttinen ja Anna Lepistö löysivät samaan aikaan itsestään erityisherkkyyden, mikä on ollut molemmille mullistava kokemus.
Ystävykset Laura-Maria Hyttinen ja Anna Lepistö löysivät samaan aikaan itsestään erityisherkkyyden, mikä on ollut molemmille mullistava kokemus.
Mistä löytää rauhaa ja tyytyväisyyttä elämään, kun huolet tuntuvat täyttävän pään? Ylivirittynyttä ja kierroksilla käyvää mieltä on mahdollista tasata omin keinoin.
Tuomas Milonoff ajatteli pitkään, ettei intohimotyössään voi uupua. Vaikeinta on ollut päästää irti vanhoista ajatusmalleista ja vaativuudesta.
Mikäli sitten kun -elämä alkaa kyllästyttää, unelmien toteuttamista voi pyrkiä edistämään kirjaamalla ne ylös.
Hyvin nukkumalla selviydymme päivän haasteista helpommin kuin univajeen vaivatessa. Uniongelmat voivat johtaa jopa masennusoireiluun.
Finlandia-palkittu kirjailija Iida Rauma toivoo, että puhuisimme enemmän siitä, mikä yhteiskunnassamme tuottaa pahoinvointia. Entä millaiset asiat hänen mielestään tekevät ihmiselle hyvää?
Päivi Karhu, 55, on aina ollut herkkäuninen. Unilääkkeistä vieroittuminen onnistui lopulta pieni askel kerrallaan.
Onko keskittymiskykysi hukassa? Ehkä elvytit sitä loman aikana, mutta pysyvään muutokseen tarvitaan myös arjen tekoja.
Ystävykset Laura-Maria Hyttinen ja Anna Lepistö löysivät samaan aikaan itsestään erityisherkkyyden, mikä on ollut molemmille mullistava kokemus.
Mistä löytää rauhaa ja tyytyväisyyttä elämään, kun huolet tuntuvat täyttävän pään? Ylivirittynyttä ja kierroksilla käyvää mieltä on mahdollista tasata omin keinoin.
Tuomas Milonoff ajatteli pitkään, ettei intohimotyössään voi uupua. Vaikeinta on ollut päästää irti vanhoista ajatusmalleista ja vaativuudesta.
Mikäli sitten kun -elämä alkaa kyllästyttää, unelmien toteuttamista voi pyrkiä edistämään kirjaamalla ne ylös.