TEKSTI MERI NYKÄNEN
Haaveiletko lukupiiristä, leffakerhosta tai säännöllisistä kävelylenkeistä hyvässä seurassa? Jaetut hetket hellivät mieltä, lievittävät yksinäisyyttä ja tuovat ihmisiä yhteen.
Yhteinen kirja, elokuva tai teemallinen keskustelu on yksinkertainen tapa kohdata toisia.
Tarvitaan vain joku, joka kutsuu samoista asioista kiinnostuneen porukan koolle. Paikka voi olla koti, kirjasto, kahvila tai vaikka puisto.
Kenenkään ei tarvitse ottaa liikaa stressiä tarjoiluista tai kodin siivoamisesta. Kun järjestäminen ei kuormita, into kokoontua yhteen pysyy yllä usein pidempään.
Helpoin tapa aloittaa on kutsua mukaan pieni joukko, kolmesta kuuteen ihmistä, joita tuntee ennestään edes jonkin verran.
Pienessä ryhmässä keskustelu pysyy luontevana eikä yhden poissaolo kaada tapaamista. Tiivis kaveriporukka ei aina toimi parhaiten, sillä silloin voi olla vaikeaa pysyä valitussa teemassa.
Yhteinen teos tai aihe toimii keskustelun lähtökohtana, mutta kaikkea ei tarvitse ymmärtää tai käsitellä loppuun. Lukupiiri ei ole tentti eikä leffakerho elokuvakoulu. Monille riittää, että on paikalla ja kuulee, millaisia ajatuksia muissa herää.
Keskustelun ei tarvitse edetä järjestelmällisesti, sillä usein merkityksellisimmät oivallukset syntyvät sivupoluilla. Alussa voi halutessaan tehdä kierroksen, jonka aikana jokainen pääsee sanomaan jotakin.
Tutkimusten mukaan yhteisöllisyys tukee mielenterveyttä monin tavoin. Yhteiset keskustelut lisäävät merkityksellisyyden kokemusta ja vähentävät yksinäisyyttä.
Jaetut kulttuurikokemukset auttavat myös sanoittamaan tunteita ja jäsentämään omaa ajattelua.
Kokoontumiset kannattaa pitää kevyinä. Yksi ilta kuukaudessa tai kahdessa on monille sopiva rytmi. Piirit elävät sen ajan kuin osallistujat haluavat, eikä ryhmän tarvitse kokoontua vuodesta toiseen.
Joskus jo muutama tapaaminen riittää sytyttämään uuden kipinän lukemista tai elokuvia kohtaan.
8 ideaa kokeiltavaksi
Lukeminen ilman vaatimuksia. Valitaan kirja tai teksti, mutta paikalle saa tulla, vaikka ei olisi ehtinyt lukea kaikkea.
Elokuva yhteisenä kokemuksena. Katsotaan sama elokuva joko yhdessä tai omilla tahoilla ja kokoonnutaan sen jälkeen juttelemaan.
Keskustelukävely luonnossa. Lähdetään yhdessä puistoon, metsään tai rantaan kävelemään. Liike helpottaa puhumista ja tekee kohtaamisesta rennompaa.
Kierros taiteen äärellä. Museo tai näyttely antaa keskustelulle raamit, joiden puitteissa kokemuksia voi jakaa vapaasti.
Rento kuunteluhetki. Musiikin, podcastin tai äänikirjan katkelman kuunteleminen sopii myös niille, joille lukeminen tuntuu juuri nyt raskaalta.
Hiljaa hyvä tulee. Tapaaminen voidaan aloittaa yhteisellä hiljaisella hetkellä tai kävelyllä, mikä rauhoittaa ja syventää keskustelua.
Yhteiset kirjoitustreffit. Tehdään lyhyitä kirjoitusharjoituksia tapaamisen aikana ja jaetaan tekstejä, jos se tuntuu luontevalta.
Teemoitetut tapaamiset. Valitaan aihe, kuten ystävyys, muutos tai ikääntyminen, ja keskustellaan sekä muistetaan myös kuunnella toisia.
Haluatko lukea lisää mielen hyvinvoinnista? Tunne & Mieli -lehti löytyy valikoiduista Lehtipisteistä, ja sen voi tilata kotiin. Saat tilatessasi käyttöösi koko sähköisen lehtiarkistomme vuodesta 2016 alkaen.
