Psykoterapeutti, sosiaalipsykologi ja tietokirjailija Emilia Kujala saa voimaa arkeensa väreistä ja aidoista kohtaamisista, joissa ollaan läsnä ja valmiita antamaan jotain itsestä.
TEKSTI MERI NYKÄNEN KUVA OTAVA
Dancehall-tanssi
Löysin dancehallin elämääni vahingossa noin 15 vuotta sitten, kun kävin kokeilemassa tuntia ja hurahdin.
Tässä tanssissa ei ole kyse siitä, että halutaan näyttää hyvältä tai tehdä liikkeet juuri oikein. Tärkeämpää on eri tunnetiloihin heittäytyminen, yhteisöllisyys ja se, ettei ota itseään liian vakavasti.
Tanssi on lähtöisin Jamaikalta, missä olen käynyt jo monta kertaa tanssimatkalla. Saan tanssista, lämmöstä ja autenttisuudesta niin paljon energiaa.
Utelias taapero
Tyttäreni on nyt 2,5-vuotias, ja hänen persoonansa alkaa kuoriutua esiin. Hänellä ei ole vielä minkäänlaista suodatinta, miten kuuluisi olla tai käyttäytyä.
Lapsi on aito, utelias ja tekee jatkuvasti uusia havaintoja maailmasta. Samalla pääsen itsekin katsomaan asioita lapsen näkökulmasta, mikä on ihanaa.
Vastaantulevat koirat
Haltioidun koirista ja olen se, joka keskeyttää lauseen tai palaverin ihastellakseen ohikulkevaa koiraa. Tulen niistä aina hirveän hyvälle tuulelle, ja haluaisin mennä rapsuttelemaan kaikkia koiria. Ne ovat niin aitoja, uteliaita ja iloisia.
Oma villakoirani päästettiin vanhuuden kivuistaan muutama vuosi sitten. Haaveilen, että jossain vaiheessa saisin taas oman koiran, sellaisen jota voisin pitää allergiastani huolimatta.
Kirkkaat värit
Tykkään kirkkaista ja selkeistä väreistä. Käytän vaatteissani paljon keltaista ja pinkkiä sekä uusimpana löytönä sähkönsinistä. Värit tuovat iloa ja virtaa elämään.
Saan usein kommentteja käyttämistäni väreistä, ja moni toivoo, että uskaltaisi itsekin pukeutua rohkeammin. Ihminen tulee näkyväksi, kun hän pukeutuu väreihin – ehkä me suomalaiset olemme vähän arkoja tässä asiassa.
Ihmisten kohtaaminen
Aikuisena ja perheellisenä tärkeiden ihmisten kohtaaminen on harvinaista. Haluan, että kohtaamiset ovat aitoja ja sellaisia, joissa pysähdytään oikeasti kuuntelemaan, mitä toinen sanoo.
Välillä tuntuu, että toiset ihmiset nähdään rasitteena ja laskelmoidaan, mitä tapaaminen antaa itselle. On kuitenkin tärkeää antaa myös jotain itsestään, muuten jäädään helposti pinnallisen vuorovaikutuksen tasolle.
Aidot ja läsnäolevat kohtaamiset eivät tunnu kuormittavilta.
Haluatko lukea lisää fiksuja juttuja mielen hyvinvoinnista? Tunne & Mieli löytyy valikoiduista Lehtipisteistä, ja sen voi myös tilata kotiin.