Miten pitäisi toimia, kun oma kumppani sairastuu masennukseen tai johonkin muuhun mielen sairauteen? Kumppanina olet vain kumppani, psykologi muistuttaa.
Lue lisää
Mistä laulaja Kyösti Mäkimattila saa voimaa arkeensa? Ainakin kevään valosta, rakkaalla vuoden 1966 Volvolla ajelemisesta ja sen tuomasta huolettomuuden tunteesta.
Lue lisää
Mitä tehdä, jos sosiaaliset tilanteet jännittävät niin, että tekisi mieli jäädä kotiin? Aina kannattaa lähteä liikkeelle, kannustaa Mielenterveyden keskusliiton asiantuntija Päivi Tonteri. Muuten elämästä tulee kapeaa ja pelko vain lisääntyy.
Lue lisää
Ihminen, jolla on vahva itsetuntemus, on sinut itsensä kanssa ja hyväksyy itsensä sellaisena kuin on. Hyvä itsetuntemus luo pohjan tasapainoiselle elämälle, sanoo psykologian tohtori Marjo Pennonen.
Lue lisää
Aito myönteisyys alkaa itsensä ja tilanteiden radikaalista hyväksymisestä. Tärkeintä on antaa tunteilleen luvan olla − ei jäädä jumiin, uhriutua, saati vältellä.
Lue lisää
Kevään Tunne & Mieli -lehdessä pohditaan ihmissuhteita, fiksua myönteisyyttä ja sosiaalista jännittämistä. Lue pääkirjoitus & lisää lehden aiheista.
Lue lisää
Oikea diagnoosi ohjaa hoitoa ja tuo apua ihmiselle. Diagnoosin tarkoitus ei ole leimata kenenkään koko elämää, eikä sen hakeminen ole kaikille edes välttämätöntä.
Lue lisää
Säveltäjä Maija Kaunismaa löysi uuden tasapainon, kun hän tunnisti kuormittuvansa erityisen paljon ryhmätöistä ja sosiaalisuudesta. Tunne ylikierroksilla olosta hävisi eikä elämä tunnu enää niin raskaalta.
Lue lisää
Jaksaa, jaksaa! Miksi jotkut auttavat toisia niin, että uupuvat itse? Onko se edes aitoa myötätuntoa? Asiantuntija vastaa.
Lue lisää
Kasvisten sisältämät antioksidantit vähentävät elimistön tulehdustilaa. Se taas vaikuttaa mielialaan ja mielenterveyteen
Lue lisää