Kun ahdistus tai masennus vaikuttaa jokapäiväiseen elämään tai kun pitkäaikainen mielenterveyden häiriö vaikeuttaa arkea, apu voi löytyä kuntoutuskurssilta. Mielenterveyden ongelmat ovat yleisin syy hakeutua Kelan kuntoutukseen.
Lue lisää
Aurora Airaskorpi on löytänyt koronavuoden aikana uusia tapoja vaihtaa maisemaa ja oivaltanut, että viidenkin minuutin kävely on ihan hyvä. Liikunnan ei tarvitse olla sen kummempi suoritus.
Lue lisää
Äidin pelko kävi toteen, kun oman pojan oireilu diagnosoitiin skitsofreniaksi. Molempien mielikuva sairaudesta on sittemmin mennyt uusiksi: Eetu opiskelee, harrastaa – ja pääsee huonoinakin aamuina sängystä ylös, kun äiti Johanna käy sinnikkäästi herättämässä.
Lue lisää
Vaikeiden asioiden kohtaaminen ja kokemuksista oppiminen vaativat rohkeaa elämänasennetta. Kuluneen vuoden aikana ihmisten rohkeutta ja psyykkistä kestävyyttä on koeteltu erityisen paljon.
Lue lisää
Juontaja-toimittaja Jenni Pääskysaari saa voimaa arkeensa yhdessä nauramisesta ja päivittäisestä halaamisesta niiden kanssa, joita voi nyt halata.
Lue lisää
”Vaikeista asioista puhuminen saattaa auttaa, mutta ketään ei saa painostaa siihen. Joskus puhumisen sijaan auttaa hiljaisuus, musiikki, kirjojen lukeminen tai aika”, kolumnisti Elina Hirvonen kirjoittaa ja kertoo, mitä hän on oppinut vaikeiden asioiden kohtaamisesta.
Lue lisää
Marja Matikainen, 45, on opetellut erottamaan, mikä on omaa ja mikä toisen tunnetta. Erityisherkkää mieltä suojaa kalvo, joka ei päästä enää kaikkea läpi.
Lue lisää
Omannäköiset ja merkitystä tuovat selviytymiskeinot ovat tärkeitä varsinkin silloin, kun mieli horjuu. Tässä olemme kaikki samalla janalla: Tänään voi mennä ihan hyvin, mutta kukapa tietää, mitä kuuluu kuukauden kuluttua. Tai jos nyt on huono kausi, kesällä saattaakin näkyä jo enemmän valoa.
Lue lisää
”Sanomme helposti kyllä asioille, jotka syystä tai toisesta kuulostavat hyviltä mutta vievät meitä poispäin siitä, mitä aidosti tahdomme tai mihin meidän olisi hyvä keskittyä”, kirjoittaa kolumnistimme Aurora Airaskorpi.
Lue lisää
Ylikuormitus ja uupumus voivat uhata, jos toistuvasti sivuutamme kehomme viestit. Joskus herätyksen voi antaa älykello ja tai muu mittalaite. Usein kuitenkin riittää se, että harjoittelemme pysähtymistä ja oman itsen kuuntelua.
Lue lisää