Hilppa-hevonen ja Pöpsä-koira ovat tärkeitä mielen hoivaajia
Helmikuun Tunne & Mieli -lehden kannessa poseeraa omistajansa Katja Ståhlin mieltä hoivaava Hilppa-hevonen. Löydät lehdestä myös Pöpsä-koiran ja monta muuta hyvän mielen juttua.
Lue lisää
Tekijä: Tunne & Mieli
Lotta Lehtikari: ”Traumasta toipuminen alkoi kosketuksesta, joka ohitti analysoivan mielen”
Näyttelijä Lotta Lehtikari ihmetteli vuosia, miksi hänen ystävänsä olivat niin rentoja ja luottavaisia, kun taas hänen mielestään elämä tuntui raskaalta selviytymiseltä. Apu löytyi lopulta Rosen-terapiasta.
Lue lisää
Millaista on elämä vaikeiden pakko-oireiden kanssa? ”Rajoittunutta ja tylsempää kuin haluaisin”, sanoo nelikymppinen Tuukka
Elämä pakko-oireisen häiriön kanssa on pakottanut luopumaan monista asioista, sanoo Tuukka Liukkonen, 40. Vaikka hän on löytänyt oloa helpottavia keinoja, häiriö vaikuttaa elämään joka päivä.
Lue lisää
Tavallista uhmaa vai oire käytöshäiriöstä? Asiantuntija kertoo, milloin lapsen tai nuoren poikkeavasta käytöksestä on syytä huolestua
Lapsen tai nuoren poikkeuksellinen käyttäytyminen saattaa joskus osoittautua käytöshäiriöksi, joka tuo jännitteitä perhearkeen ja kouluun. Psykologian tohtori Taina Laajasalo kertoo, millaisia piirteitä käytöshäiriöön kuuluu.
Lue lisää
Mieli maassa? Luonnossa liikkuminen vähentää ahdistusta jo suorituksen aikana
Leppoisa hiihtolenkki, aamu-uinti tai painojen nostelu. Liikunta ja luonnossa liikkuminen ovat tutkitusti toimivia keinoja hoitaa mielenterveyttä – kunhan löytää itselleen mieluisan lajin.
Lue lisää
Tunne & Mieli tuo lukijoilleen voimaa ja hyviä vinkkejä sekä arkeen että työhön
Avoimesti, fiksusti ja inhimillisesti mielenterveydestä kirjoittavalle medialle on tilausta, selviää Tunne & Mieli -lehden lukijatutkimuksesta. Saimme kaikkiaan 697 vastausta – kiitos kaikille osallistujille!
Lue lisää
Lempikirja tuo lohtua pimeän keskelle
Mistä tunnistaa lempikirjailijansa? Ainakin siitä, että tekstiä lukiessa välittömästi rentoutuu ja tuntee olevansa kuin kotonaan. Vähän kuin hyvän ja turvallisen ystävän seurassa, tai lempiruoan ääressä.
Lue lisää
Aloitko taas multitaskata? Se kertoo, että on tauon paikka
Aivot eivät toimi kuin kone, joka ruksuttaa tasaista tahtia ilman pysähdyksiä. Hyvä merkki tauon paikasta on se, kun alkaa niin sanotusti multitaskata eikä ajatus pysy enää kasassa.
Lue lisää
Miksi ikääntyminen ahdistaa – ja vertailemme itseämme niin herkästi ikätovereihimme?
Ahdistaako ikääntyminen? Ikäinstituutin toimialapäällikkö Sirkkaliisa Heimonen kannustaa silloin itsetutkiskeluun. Pyöreiden vuosien täyttäminen on mahdollisuus oman elämän inventaarioon.
Lue lisää
Joulukuun pääkirjoitus: Oletko jo löytänyt oman rauhan paikkasi?
Mitä tapahtui, kun annoin puhelimelleni lepoa muutamaksi päiväksi – ja itselleni sen vahtaamisesta? Suoraan sanoen: ei mitään. Somessa ei havaittu poissaoloani, uutisille riitti muita lukijoita, läheiset säilyivät hengissä.
Lue lisää