Kroonista väsymysoireyhtymään epäillään, jos syvä väsymys on kestänyt yli puoli vuotta. Muita oireita voivat olla esimerkiksi unihäiriöt, kivut ja muisti- sekä keskittymisvaikeudet.
Taitava keskustelija osaa myös kuunnella
Antoisa dialogi jättää tunteen kuulluksi ja nähdyksi tulemisesta – myös niille, jotka helposti vetäytyvät tarkkailijan rooliin. Keskustelutaito vaatii läsnäoloa ja kiinnostusta toista ihmistä kohtaan.
”Opettelen elämään epävakaan persoonallisuuteni kanssa”
Laulaja Yona on muokannut arkeaan niin, että pärjää paremmin epävakaan persoonallisuushäiriönsä kanssa. Ehjäksi tulemiseen hän ei usko, mutta luonnossa liikkuminen, alkoholittomuus ja rauhan vaaliminen tekevät elämästä siedettävämpää.
Myrkyllinen suhde pakottaa pysähtymään
Vaikka läheiset ihmissuhteet tutkitusti lisäävät onnellisuutta, aivan kaikki niistä eivät välttämättä tee hyvää. Jos jokin ihmissuhde jatkuvasti ottaa enemmän kuin antaa, tilannetta on syytä pysähtyä pohtimaan.
”En voisi elää ilman taidetta”
Kirjailija Eppu Nuotio on kaivannut koronan aikana taidetta ja ystävien kanssa saman ruokapöydän äärellä istumista. Voimaa hän saa aamusivujen kirjoittamisesta ja rakkaista viherkasveistaan.
Kierrätkö kehää? Vapaudu turhasta asioiden vatvomisesta
Menneiden märehtiminen ja tulevaisuuden vatvominen vievät voimia. Olo voi helpottua, kun hyväksyy asioista murehtimisen yhdeksi piirteeksi itsessään.
Rohkea elämänasenne auttaa kohtaamaan vaikeita asioita
Vaikeiden asioiden kohtaaminen ja kokemuksista oppiminen vaativat rohkeaa elämänasennetta. Kuluneen vuoden aikana ihmisten rohkeutta ja psyykkistä kestävyyttä on koeteltu erityisen paljon.
Anna luonnon parantaa
Suhde luontoon tarjoaa palautumista syvempiä vaikutuksia, sanoo ekopsykologi Kirsi Salonen. Hänen väitöstutkimuksessaan selvisi, että luonto voi olla merkittävä osaa omaa terveyttä.
ADD antoi selityksen arjen vaikeuksille
Ihmisoikeusasiantuntija Ujuni Ahmed löysi kolmekymppisenä syyn kouluvaikeuksilleen. Nykyisin hän kiittää tarkkaavaisuushäiriötään siitä, että hän ei pysty vaikenemaan vääriksi kokemistaan asioista.
Pääkirjoitus: Liikkeelle yksi askel kerrallaan
Toivoa tuo se, että uskaltautuu elämään peloistaan huolimatta. Lähtee liikkeelle, vaikka kohtaamiset jännittävät ja pieni riski tartunnasta on edelleen olemassa. Tiukasta kontrollista voi tulla haitallinen selviytymiskeino, joka vain lisää turvattomuuden tunnetta ja pelkoa.
”Välillämme ei ole enää samentavaa kemikaalia”
Marko Patokallio on katsonut läheltä isänsä Jouni Patokallion alkoholiongelmaa. Raitistumisen myötä isän ja pojan välit ovat muuttuneet tasavertaisiksi ja lähentyneet entisestään.
”Paniikki kertoo herkkyydestä”
Muusikko Venla Ilona Blom, 35, löytää paniikkihäiriöstään myös hyviä puolia. Hänen mielestään se kertoo, että ihminen on elämänjanoinen, tunneherkkä ja kosketuksissa itseensä.
TUTUSTU ILMAISEEN NÄYTENUMEROON
LUETUIMMAT JUTUT
Tuemme Mielenterveyden Keskusliittoa
