”Meni monta vuotta, että hyväksyin masennukseni”
Yhtenä aamuna yhdeksän vuotta sitten Esko Pylsy, 37, ei päässyt sängystä ylös. Kesti monta vuotta, että hän hyväksyi sairastuneensa masennukseen.
Lue lisää
Tekijä: Tunne & Mieli
Vaihdevuosioireet voivat alkaa jo nelikymppisenä
Moni mielen ja kehon kummallinen vaiva saattaa johtua vaihdevuosista. Oireet voivat alkaa jo nelikymppisenä eikä niiden kanssa kannata jäädä yksin, sillä apua on saatavilla.
Lue lisää
Taide voi tuoda lisää elinvuosia
Oletko taiteen ystävä? Siitä on iloa myös pidemmän päälle, sillä taide voi tuoda tutkitusti lisää elinvuosia.
Lue lisää
Teräsnaisen kannattelijat
Alzheimeria sairastavan äidin hoito on tuonut Kaarle Mannilan ja Laura Airaksisen elämään uuden vaiheen. Kun sisko väsyi omaishoitajan työhön, vuoro siirtyi isoveljelle.
Lue lisää
Vaikeuksien keskellä on oltava oma itsensä
Tanssija Hanna Brotheruksen elämässä lapset ovat aina olleet etusijalla. Vanhemmuuden vaikeudet ja siskon kuolema pysäyttivät miettimään, kuka hän on oikein on ja missä omatrajat menevät.
Lue lisää
Optimistinen elämänasenne suojaa sydänoireilta
Onko lasisi puoliksi tyhjä vai täynnä? Tutkimuksen mukaan myönteisesti elämään suhtautuvat säästyvät monilta sairauksilta.
Lue lisää
Näin lievität huoltasi korona-aikana
Arkisista rutiineista kiinni pitäminen rauhoittaa mieltä, kun koronavirus tai muut hallitsemattomat asiat ahdistavat.
Lue lisää
Opettele tärkeitä tunnetaitoja ja säilytä tasapaino kotona
Vanhemmalta vaaditaan herkkyyttä, jotta lapsen tunnesäätelyn taidot kehittyvät. Vuorovaikutuksen säröjä on kuitenkin vaikea välttää, eikä kohtaaminen ole koskaan täydellistä. Omaa tunnesäätelyään voi onneksi harjoitella vielä aikuisenakin.
Lue lisää
”Tiedän voivani hyvin, kun jaksan leipoa perheelleni sämpylöitä”
Masennus opetti kirjailija Pauliina Vanhatalolle, että jokaisella on oma mieli, joka tarvitsee omanlaisiaan tasapainottavia asioita. Hän tietää voivansa hyvin, kun voimat riittävät arjen askareisiin, esimerkiksi sämpylöiden leipomiseen. Masennustaipumus on pysyvä, mutta sen kanssa voi tulla toimeen, Vanhatalo sanoo.
Lue lisää
Paahdatko vai palaudutko?
Painatko kaasua, vaikka keho viestii, että nyt olisi jarruttamisen aika? Palautuminen on kokonaisvaltainen taito, jonka opettelu alkaa omien tarpeiden tunnistamisesta ja arjen valintojen pohtimisesta.
Lue lisää