Ilahduta pienillä hyvillä teoilla – saat itsekin paremman mielen!
Hyvä mieli ei kulu vaan kertautuu jakamalla. Toisille siis todellakin kannattaa tehdä, mitä haluaisi itselle tehtävän. Mutta mitä se voisi olla?
Lue lisääTekijä: Tunne & Mieli
”Päivän kohokohtien jakaminen kumppanin kanssa muistuttaa, mikä on oikeasti tärkeää”
Kolmiloikkaaja Senni Salminen saa voimaa arkeensa kylmästä suihkusta, tunnelmallisesta aamiaisesta ja mieltä rauhoittavasta iltakävelystä.
Lue lisääAstrid Swan: ”Sairaus on auttanut kulkemaan omia polkuja pitkin”
Parantumatonta rintasyöpää sairastava Astrid Swan käsittelee kuolemansairaan surua omassa elämässään, tutkimuksessaan ja musiikissaan. Joskus se on syvä ja upottava tunne, mutta arjessa se pakottaa keskittymään siihen, mitä rakastaa.
Lue lisääEpävakaa persoonallisuushäiriö sai Tiian mielen kaaokseen
Tiia Hyvärinen alkoi toipua epävakaasta persoonallisuushäiriöstä, kun hän oppi tunnistamaan omia minätilojaan ja tunnelukkojaan.
Lue lisääPsykoterapeutti ja kirjailija Emilia Kujala: ”Aidot kohtaamiset eivät tunnu kuormittavilta”
Psykoterapeutti, sosiaalipsykologi ja tietokirjailija Emilia Kujala saa voimaa arkeensa väreistä ja aidoista kohtaamisista, joissa ollaan läsnä ja valmiita antamaan jotain itsestä.
Lue lisää”Sain veljeni takaisin, kun hän vihdoin raitistui”
Nelli Niemelä pystyy taas luottamaan raitistuneeseen veljeensä Aki Saariahoon. Mitään ei tarvitse enää salailla.
Lue lisääVoiko minullakin olla adhd?
Arki takkuaa ja ajatus karkaa – voisiko syynä olla adhd? Yhä useampi aikuinen hakeutuu tutkimuksiin, joissa selvitetään, onko hänellä aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö.
Lue lisääAikuinenkin kaipaa kannustusta ja rohkaisua jaksaakseen lähteä säännöllisesti liikkumaan
Aikuisena liikunta voi tuntua suorittamiselta ja pakkopullalta. Kannustus ja rohkaisu auttavat pitämään motivaatiota yllä.
Lue lisää
Tavallista uhmaa vai oire käytöshäiriöstä? Asiantuntija kertoo, milloin lapsen tai nuoren poikkeavasta käytöksestä on syytä huolestua
Lapsen tai nuoren poikkeuksellinen käyttäytyminen saattaa joskus osoittautua käytöshäiriöksi, joka tuo jännitteitä perhearkeen ja kouluun. Psykologian tohtori Taina Laajasalo kertoo, millaisia piirteitä käytöshäiriöön kuuluu.
Lue lisääIrina Björklund: ”Saan luonnosta voimaa, terveyttä ja perspektiiviä elämääni”
Luonnossa liikkuminen saa Irina Björklundin mielen rauhoittumaan ja mielialan kohoamaan. Meren äärellä, metsän keskellä tai vuoren huipulla voi tuntea oman pienuutensa, mikä antaa elämään vahvuutta ja perspektiiviä.
Lue lisää