Sean Ricks: ”Juoksin pitkään täydellisyyden perässä”
Sean Ricks oivalsi vasta romahduksen jälkeen ja terapian avulla, ettei itseään kohtaan saa olla niin armoton.
Lue lisää
Tekijä: Tunne & Mieli
Kaipaatko rakkautta ja rapsutuksia? Eläimestä voi saada iloa, vaikkei olisikaan omaa lemmikkiä
Yhdessäolo eläimen kanssa on hyvää stressilääkettä. Jo eläimen läsnäolo ja silittäminen laskevat verenpainetta ja sykettä.
Lue lisää
Miksi yksinäisyys aikuisena tuntuu niin kipeältä?
Aikuisen yksinäisyys on yleistä, ja olonsa voi tuntea yksinäiseksi, vaikka ympärillä olisi ihmisiä. Miten yksinäiseen oloon voisi saada helpotusta?
Lue lisää
Miten saada arkeen lisää kosketusta ja hellyyttä?
Kosketuksella voi ilmaista myötätuntoa, kiitollisuutta, välittämistä ja innostusta. Miksi emme osaa käyttää enempää tätä supervoimaa?
Lue lisää
Lopahtiko liikuntainto? Näin saat pidettyä harrastuksesta kiinni myös pimeään aikaan
Moni soimaa liikuntaharrastuksen lopahtamisesta itseään eikä tiedä, että kompastuskiviä voi myös raivata tieltään.
Lue lisää
Menneisyyteen katsominen voi avata vaikeitakin suhdesolmuja
Traumatausta vaikuttaa kaikkiin ihmissuhteisiin – sitä enemmän, mitä syvemmällä trauman juuret ovat. Turvattomuuden tunteen ei kuitenkaan tarvitse varjostaa elämää pysyvästi.
Lue lisää
Alina Tomnikov: ”Muiden miellyttäminen ohitti omat tarpeeni”
Toisten ihmisten tunteet olivat näyttelijä Alina Tomnikoville tärkeämpiä kuin hänen omansa. Lapsuudessa opittu tapa miellyttää muita alkoi purkautua kunnolla vasta terapian avulla.
Lue lisää
Viritä mielesi kohti hyvää! Näin saat elämääsi lisää tyytyväisiä hetkiä
Jos haluaa arkeen lisää tyytyväisyyttä ja myönteisyyttä, omaa vireystilaansa kannattaa opetella säätelemään.
Lue lisää
Lupa surra – menetyksestä ei tarvitse toipua eikä surua voi suorittaa
Suru ole ongelma, joka pitäisi ratkaista. Sen sylissä saa levätä vaikka loppuelämän.
Lue lisää
Eroon pakko-oireista – Tuukan arki helpottui pitkän terapian avulla
Tuukka Hämäläinen, 36, on kokenut lapsesta asti pakko-oireita. Hän on oppinut luottamaan siihen, että ajatukset tulevat ja menevät eikä niihin tarvitse kiinnittää huomiota.
Lue lisää