”Yritän muistaa, että jokaisessa yhtään läheisemmässä suhteessa myös vihan tunteet ovat sallittuja”, kolumnisti Ani Kellomäki kirjoittaa ihmissuhteista.
Anni Saastamoinen kirjoitti kirjan, mutta hänen on ollut vaikea käsittää tehneensä jotain hienoa
Anni Saastamoinen pelkäsi ensin kertoa masennuksestaan, mutta teki siitä lopulta kirjan. Hänen on kirjan julkaisemisen jälkeenkin ollut vaikea käsittää tehneensä jotain hienoa. Se on osa sairautta.
Päivä on lyhimmillään, mutta pian menemme taas valoa kohti
Kaamosmasennus tai lievemmät kaamosoireet ovat monille tuttuja kumppaneita vuoden pimeimpään aikaan. Hoidoksi suositellaan kirkasvaloa ja liikuntaa. Lohtua voi tuoda se, että ihan kohta päivä taas pitenee.
Raakel Lignell on mennyt aina täysillä, kunnes on ollut pakko hidastaa
Muusikko-juontaja Raakel Lignellillä on ollut tapana pysähtyä vain pakon edessä. Viisikymppisenä hän totuttelee hiljaiseen maalaiselämään ja myönteiseen yksinäisyyteen.
Kuinka ehkäistä yksinäisyyttä?
Yksin oleminen voi olla parhaimmillaan voimauttava kokemus, kun taas pitkittyessään yksinäisyys imee voimavaroja ja laskee mielialaa. Yksinäisyyttä voi torjua pienillä asioilla. Pettymyksistäkään ei kannata lannistua.
Kun aika karkasi raiteiltaan
Esa Ikävalko seilasi nuoruutensa merillä, palasi kotikonnuilleen ja perusti perheen. Merenkulkija eli seesteistä arkea puolison ja kolmen lapsen kanssa, kunnes joulukuisena yönä luoti lävisti imatralaisen perheen elämän.
Väärin hoidettu masennus
”Lääkehoitoon liittyy paljon väärinymmärryksiä ja pelkoja”, kolumnisti Rosa Meriläinen kirjoittaa. Hänen masennuslääkitykselleen löytyi paheksujia.
Taide voi hyödyttää työntekijää
Taidetoiminta työyhteisössä on mahdollisuus lisätä työhyvinvointia. Toiminta voi sisältää esimerkiksi kirjoitusharjoituksia, työskentelyä valokuvien, maalaamisen tai piirtämisen keinoin tai liike- ja tanssiharjoituksia.
Epäjärjestys voi stressata – ota asiantuntijan niksit avuksi kodin järjestämisessä
Ammattijärjestäjä Ilana Aallon nikseillä voit päästä alkuun tavarapaljouden taltuttamisessa. Voit käynnistää kodin järjestelyn vain viiden minuutin mittaisella urakalla.
Ihmiseen, jolla on mielekästä tekemistä, sattuu vähemmän
Lääkkeettömiä hoitokeinoja pidetään kivunhallinnan tärkeimpänä keinona. Listasimme viisi asiaa, joita kivun kanssa elävän kannattaa kokeilla.
Mielen sairastuminen eristi Tanja Vilénin neljäksi vuodeksi kotiin – nyt siivet kantavat taas
Tanja Vilénin vatsaoireita tutkittiin pitkään. Vasta lääkärin vastaanotolla tullut paniikkikohtaus johdatti oikeille jäljille. Paniikkihäiriön lisäksi Tanjalla todettiin vaikea masennus ja sosiaalisten tilanteiden pelko.
Jännittääkö? Poimi psykoterapeutin selviytymiskeinot esiintymiseen
Jännitys on ihmiselle luontaista, mutta silti se nähdään usein outona, kummallisena tai hävettävänä kokemuksena. Psykoterapeutti Minna Martin opastaa selviytymään muun muassa esiintymisjännityksestä kirjassaan Saa jännittää.
TUTUSTU ILMAISEEN NÄYTENUMEROON
LUETUIMMAT JUTUT
Tuemme Mielenterveyden Keskusliittoa
