Tunne & Mieli tekee lukijatutkimuksen. Sen vastauksia hyödynnetään lehden sisältöjen kehittämisessä.
Vaali hyviä asioita sen sijaan, että jättäisit onnen sattuman varaan
Omaa tyytyväisyyttään voi vahvistaa tietoisesti. Itselle mukavia asioita kannattaa tehdä usein. Kun tarkkaavaisuus suunnataan itselle mielekkäisiin asioihin, myös käsitys itsestä vahvistuu.
Hyvä olo, hyvä yritys – kokosimme vinkit yrittäjän työhyvinvointiin
Yrittäjän kannattaa pitää huolta omasta työhyvinvoinnistaan, sillä heikoksi koettu työkyky voi olla yhteydessä jopa yrityksen heikkoon taloudelliseen menestykseen.
Yksinäisten ääni – Jenni Rotonen tuo esiin, että paha olo voi piillä kiiltävänkin pinnan alla
”Minusta tuntui siltä, että tungin kaappiin lisää ja lisää tavaraa, kunnes mitään ei enää mahtunut ja kaikki kaatuikin päälleni”, Jenni Rotonen kuvailee masennusta. Nyt hän puhuu sairastumisestaan ja yksinäisyydestään avoimesti Pupulandia-blogissaan.
Uskallatko olla kaverin seurassa pahalla mielellä?
”Yritän muistaa, että jokaisessa yhtään läheisemmässä suhteessa myös vihan tunteet ovat sallittuja”, kolumnisti Ani Kellomäki kirjoittaa ihmissuhteista.
Anni Saastamoinen kirjoitti kirjan, mutta hänen on ollut vaikea käsittää tehneensä jotain hienoa
Anni Saastamoinen pelkäsi ensin kertoa masennuksestaan, mutta teki siitä lopulta kirjan. Hänen on kirjan julkaisemisen jälkeenkin ollut vaikea käsittää tehneensä jotain hienoa. Se on osa sairautta.
Päivä on lyhimmillään, mutta pian menemme taas valoa kohti
Kaamosmasennus tai lievemmät kaamosoireet ovat monille tuttuja kumppaneita vuoden pimeimpään aikaan. Hoidoksi suositellaan kirkasvaloa ja liikuntaa. Lohtua voi tuoda se, että ihan kohta päivä taas pitenee.
Raakel Lignell on mennyt aina täysillä, kunnes on ollut pakko hidastaa
Muusikko-juontaja Raakel Lignellillä on ollut tapana pysähtyä vain pakon edessä. Viisikymppisenä hän totuttelee hiljaiseen maalaiselämään ja myönteiseen yksinäisyyteen.
Kuinka ehkäistä yksinäisyyttä?
Yksin oleminen voi olla parhaimmillaan voimauttava kokemus, kun taas pitkittyessään yksinäisyys imee voimavaroja ja laskee mielialaa. Yksinäisyyttä voi torjua pienillä asioilla. Pettymyksistäkään ei kannata lannistua.
Kun aika karkasi raiteiltaan
Esa Ikävalko seilasi nuoruutensa merillä, palasi kotikonnuilleen ja perusti perheen. Merenkulkija eli seesteistä arkea puolison ja kolmen lapsen kanssa, kunnes joulukuisena yönä luoti lävisti imatralaisen perheen elämän.
Väärin hoidettu masennus
”Lääkehoitoon liittyy paljon väärinymmärryksiä ja pelkoja”, kolumnisti Rosa Meriläinen kirjoittaa. Hänen masennuslääkitykselleen löytyi paheksujia.
Taide voi hyödyttää työntekijää
Taidetoiminta työyhteisössä on mahdollisuus lisätä työhyvinvointia. Toiminta voi sisältää esimerkiksi kirjoitusharjoituksia, työskentelyä valokuvien, maalaamisen tai piirtämisen keinoin tai liike- ja tanssiharjoituksia.
TUTUSTU ILMAISEEN NÄYTENUMEROON
LUETUIMMAT JUTUT
Tuemme Mielenterveyden Keskusliittoa
