Osaatko riidellä rakentavasti, sanotko mitä sattuu vai vältteletkö erimielisyyksiä?
Riiteleminen on tärkeä ihmissuhdetaito, jota kannattaa kehittää. Rakentavan riidan kautta voi myös oppia jotain uutta itsestä tai toisesta.
Lue lisää
Tekijä: Tunne & Mieli
”Olen tyytyväinen, etten onnistunut itsemurhayrityksessä parikymppisenä”
Pitkät masennuskaudet ja toivottomuus ajoivat Pinja Berkanin, 34, yrittämään itsemurhaa parikymppisenä. Nyt hän on tyytyväinen, ettei onnistunut teossaan.
Lue lisää
Omaan historiaansa voi opetella suhtautumaan uudella tavalla
Voiko traumaattisista kokemuksista toipua niin, että työkyky palaa ja elämä tuntuu mielekkäältä? Juttusarjan ensimmäisessä osassa kysymykseen vastaa psykologi ja psykoterapeutti Arto Pietikäinen.
Lue lisää
Hyvät tunnetaidot parantavat ilmapiiriä työpaikalla ja kotona
Oletko tottunut turruttamaan tai sysäämään sivuun syvimmät tunteesi? Tunteiden tunnistamista ja hyväksymistä voi opetella – se auttaa hankalissa tilanteissa töissä sekä kotona.
Lue lisää
Onko elämää ilman työelämää?
Töihin tai opintojen pariin palaaminen voi olla vaikeaa pitkän sairausloman tai muun tauon jälkeen. Mielekäs elämä on kuitenkin mahdollista myös ilman täysipäiväistä työtä, sanoo asiantuntija.
Lue lisää
Kati Outinen: ”Luotan siihen, että kaikki järjestyy”
Näyttelijä Kati Outinen on iän myötä oppinut rajaamaan töitään, mutta sisäistä ääntään hän on osannut kuunnella aina. Roolityö kärsii heti, jos mieltä vaivaa ratkaisematon elämäntilanne.
Lue lisää
Miten puhua fiksusti mielenterveydestä?
Ahdistuksen tunteesta ei ole yhtä helppoa kertoa kahvipöydässä kuin kipeästä polvesta. Vaikka asenteet muuttuvat koko ajan parempaan suuntaan, mielenterveyden ongelmat koetaan yhä leimaaviksi.
Lue lisää
”Mitä enemmän väsytti, sitä enemmän lisäsin kierroksia töissä”
Työuupumuksesta ja masennuksesta toipumisessa Miikka Ventoa, 30, ovat auttaneet terapia, lääkitys ja omien arvojen pohtiminen.
Lue lisää
Maria Guzenina: ”Olen vapautunut häpeästä vasta aikuisena”
Maria Guzenina ei päästänyt lapsena kotiinsa ketään, sillä se kätki sisäänsä salaisuuksia. Vasta vuosikymmenten jälkeen Guzeninan kodissa asuu valo, jota häpeä ei enää pimennä.
Lue lisää
Kun Kerttu sairastui masennukseen alakoululaisena, perheen tuki ja hyväksyminen toivat turvaa
Kerttu Pohjalainen sairastui masennukseen alakoululaisena. Äiti Soili Pohjalaisen periksiantamattomuus toi turvaa vaikeina vuosina. – Luotin siihen, että äiti on aina puolellani, Kerttu sanoo.
Lue lisää