”On vaarana, että meditoinnista tulee henkistä crossfitiä, jota suoritetaan ja jossa kilpaillaan. Yhtäkkiä syvään hengittäminen onkin ratkaisu jokaiseen ongelmaan. Meditointi ei kuitenkaan ratkaise ylitöistä tai johtamisesta aiheutuvaa jatkuvaa stressiä”, Satu Väisänen kirjoittaa. Kolumni on tehty yhteistyössä Ylen Havaintoja ihmisestä -ohjelman kanssa.
Lue lisää
Espoolainen Joel Herman, 27, arvelee, ettei olisi stand up -koomikko ilman Aspergerin oireyhtymää. Toisaalta hän on kohdannut myös ihmisten pahimmat ennakkoluulot.
– Jos voisin nappia painamalla muuttaa itseni, en silti tekisi niin.
Työuupumuksesta puhutaan paljon, mutta oman uupumisen tunnistaminen ja tunnustaminen on monelle edelleen tiukka paikka. Asiantuntijoiden mukaan hyvä sosiaalinen ilmapiiri ja hallinnan tunne lisäävät työhyvinvointia.
Lue lisää
Älä syytä itseäsi kaikesta vaan opettele itsemyötätuntoa. Sen avulla opit suhtautumaan itseesi yhtä kannustavasti kuin hyvään ystävään. Lempeä suhtautuminen lisää hyvinvointia ja auttaa selviytymään vaikeuksista voittajana.
Lue lisää
Toimittaja Jenny Lehtinen paiski pitkään töitä lopen uupuneena. Hän uskoi, että ADHD auttaa jaksamaan mitä vain. Lopulta Lehtisen oli pakko pysähtyä ja hyväksyä, että työuupumuksesta toipuminen kestää pitkään.
Lue lisää”Mittailu ja tyytymättömyys olivat kasvaneet osaksi minäkuvaani. En uskonut olevani riittävä, sopiva ja hyvä sellaisena kuin olen”, kolumnisti Ani Kellomäki kirjoittaa.
Lue lisää”Opin, että psyykkisten sairauksien juuret ovat yksilön koko elämänhistoriassa ja ne eivät itse asiassa juurikaan eroa perustaltaan fyysisistä. Psyykkistä pahoinvointia lisäsivät hänen mukaansa ennen muuta yhteiskunnan eriarvoistuminen ja yhteisöistä vieraantuminen. Ihminen ei ole mitään ilman toisia ihmisiä”, Sami Tarmio kirjoittaa kohtaamisestaan Claes Anderssonin kanssa.
Lue lisää
Kirjailija ja seksuaalikasvattaja Nina Honkanen uskoo, että hänen selviytymisensä salaisuus on mielen joustavuus. Honkanen on oppinut jo lapsena, etteivät asiat mene aina kuten haluaa – ja silti elämä voi olla hyvää.
Lue lisää
Kun Minna Laiti löysi 24-vuotiaana seksuaalisen suuntautumisensa, pikkusisko Emilia Laiti-Turunen asettui hänen tuekseen. Sisarusten suhteessa on ollut viileämpiäkin kausia, mutta nykyisin se on läheisempi kuin koskaan.
Lue lisää”Uupumus ei ole tila, josta voi toipua hetken ja jatkaa samaan malliin. Ihminen ei uuvu siksi, että hänessä olisi vikaa, vaan siksi, että olosuhteissa on vikaa. Siksi toipuminen vaatii olosuhteiden pysyvää muutosta”, kolumnisti Elina Hirvonen kirjoittaa.
Lue lisää