Monien mielenterveyden häiriöiden ja alkoholiriippuvuuden kanssa elänyt Katariina Souri etsi pitkään tasapainoa elämäänsä monia eri polkuja pitkin, tuloksetta. Diagnoosit ovat antaneet selityksen monelle asialle.
Menneisyys voi haavoittaa meitä tarpeettomasti
Kimmo Takanen kutsuu lukijan etsimään tunnelukkoja mielen sisäisestä tavaratalosta. Aikuisena voimme suhtautua ymmärtäväisesti lapsena koettuun kärsimykseen.
Ystävyyden yhtälöitä
”Minusta on lohdullista ajatella, että voin tavata milloin tahansa uuden ystävän tai kaverin, jos vain olen sille avoin”, kolumnisti Satu Väisänen kirjoittaa. Tunne & Mieli aloittaa kolumniyhteistyön Ylen Havaintoja ihmisestä -ohjelman kanssa.
Joutomaan vihertäminen voi parantaa kaupunkilaisten mielenterveyttä
Tutkimuksessa joutomaata siivottiin ja sinne kylvettiin nurmikkoa ja istutettiin puita. Vihertämisellä oli myönteinen vaikutus asukkaiden mielialaan.
Taukojumppa tekee hyvää, ja teknologia voi edistää rutiinin ylläpitämistä – kokosimme vinkkejä taukojumppa-apureista
Taukojumpan hyödyt ovat Työterveyslaitoksen tuoreen tutkimuksen mukaan moninaisia. Työstä palautuminen tehostui, tarmokkuus lisääntyi ja kivut sekä rasitus vähenivät.
Työolosuhteet kannattaa laittaa kuntoon – niiden parannus olisi saattanut estää joka seitsemännen sairastumisen
Brittitutkimuksen tulokset perustuvat 6 900 henkilön seurantatietoihin. Osallistujilta kysyttiin 45-vuotiaana työstressistä ja työoloista, minkä jälkeen heitä seurattiin viiden vuoden ajan.
Hallitsevatko huolet elämääsi? Kokeile murehtimishetkeä, jotta aikaa vapautuisi muulle
Satunnaiset huoliajatukset kuuluvat elämään, mutta liiallinen murehtiminen kaventaa elämää. Murehtimisesta voi pyristellä eroon – esittelemme yhden harjoituksen.
Tanja ja Harri ovat toisilleen parhaat ex-puolisot: ”Onnistuimme säilyttämään vanhemmuuden, jota kannattelee vilpitön luottamus”
Kahden tytön vanhemmat Tanja ja Harri Nyström erosivat kolme vuotta sitten. Vaikka avioero aiheutti aluksi rankkoja hetkiä ja tunteita, he onnistuivat säilyttämään ystävyyden ja eron jälkeisen vanhemmuuden, jota kannattelee vilpitön luottamus ja hyvä tahto.
Frank Martela: Merkityksellisyys on sisäinen kokemus
Hyvän elämän tutkijan, filosofi Frank Martelan mukaan hyvinvointimme tiivistyy siihen, miten ihmiset ympärillämme voivat. Erityisesti Martelaa kiinnostaa ihmisen oma kokemus merkityksellisyydestä, eivät niinkään ulkoiset, materialistiset asiat.
Jan-Henry Stenberg: Teknologia auttaa, mutta mielenterveyden häiriöiden hoitoon tarvitaan aina myös ihmistä
Avoimuus uusille kokemuksille innosti Jan-Henry Stenbergin kehittämään teknologiaa osana psykiatrista sairaanhoitoa. Vaikka teknologiasovellukset ovat nykyään arkipäiväinen osa hoitoa ja ne tuovat siihen parhaimmillaan tehoa ja laatua, Stenberg korostaa, ettei teknologia korvaa ihmisen tekemää työtä.
Kokousaikataulut, perhepuhelut, joustot – perheystävällisyys näkyy töissä pienissä teoissa
Perheystävälliset käytännöt näkyvät Väestöliiton asiantuntijan mukaan muun muassa ylikuormituksesta johtuvien sairauspoissaolojen vähenemisenä. Lisäksi hyvistä työntekijöistä saadaan pidettyä kiinni ja näin vältetään kalliita irtisanoutumisia.
Kuka määrittelee perheen?
”Perhettä ei mitata kilometreissä, geeneissä eikä Kelan kaavakkeissa”, kolumnisti Ani Kellomäki kirjoittaa perhe-elämästä.
TUTUSTU ILMAISEEN NÄYTENUMEROON
LUETUIMMAT JUTUT
Tuemme Mielenterveyden Keskusliittoa
