Mielenterveys on osa kokonaisvaltaista terveyttä. Kun huolehdimme kononaisvaltaisesti sekä kehostamme että mielestämme, hoidamme myös mielenterveyttämme. Kaikkeen emme kuitenkaan voi itse vaikuttaa.
Lue lisää
Kun Hannele Cantell sairastui vakavasti, elämässä menivät uusiksi liikkuminen, omakuva ja läheiset ihmissuhteet. Sairaudet ovat muuttaneet hänen tapaansa katsoa tuttuja asioita.
Lue lisää
Sanna Huhta tietää, että yhden perheenjäsenen sairastuminen vaikuttaa myös kaikkiin muihin. Hän toivoo, että lasten ja nuorten mielenterveyden ongelmat tunnistettaisiin nykyistä paremmin.
Lue lisää
Aino Huilaja jätti arvostetun työnsä, kaupunkiasuntonsa ja vakituiset tulot omasta tahdostaan ja muutti pakettiautoon puolisonsa kanssa. Hänestä radikaalikaan elämänmuutos ei tarkoita, että pitäisi koko ajan olla oivaltamassa jotakin. Joskus voi vain keskittyä elämiseen.
Lue lisää
Mielialaoireet voivat olla merkki vaihdevuosista. Mielen heittelyä ei tarvitse hävetä, vaan alakuloon ja kiukkuisuuteen kannattaa hakea apua siinä missä kuumiin aaltoihinkin.
Lue lisää
Mistä epämääräinen ahdistus johtuu ja mitä sille voi tehdä? Ajoittainen ahdistuneisuus on normaalia, mutta mikäli tuntemukset jatkuvat ja alkavat vaikuttaa toimintakykyyn, on hyvä pysähtyä pohtimaan apukeinoja.
Lue lisää
Traumojen hoidosta kehollisin keinoin puhutaan nyt paljon. Turvallinen hoito on osa psykoterapiaa, missä asiakkaan taustat selvitetään tarkkaan. Kun kehollisia keinoja käytetään onnistuneesti, ihmisen mielen ja kehon valtaa rento hyvä olo.
Lue lisää
Sanni Vaskinen, 38, on kääntänyt kiusaamiskokemukset vahvuudekseen. Hän on tehnyt paljon töitä pystyäkseen antamaan kiusaajilleen anteeksi.
Lue lisää
”Ihmisen ulkokuori on kuin valepuku, jonka sisältä maailmaa tarkkailee joku aivan muu. Samaan aikaa voi olla monen ikäinen.”
Lue lisää
Syömishäiriöön sairastuminen vei ilon Johanna Rapon elämästä. Pahimpina aikoina päiviin ei mahtunut muuta kuin syömiseen ja liikuntaan liittyvien sääntöjen noudattamista.
Lue lisää