Laske kierroksia ja säilytä rauhallinen rytmi myös loman jälkeen!
Onko keskittymiskykysi hukassa? Ehkä elvytit sitä loman aikana, mutta pysyvään muutokseen tarvitaan myös arjen tekoja.
Lue lisää
Tekijä: Tunne & Mieli
Herkkänä hetkenä sanotut asiat jäävät mieleen
”Sen sijaan, että alamme heti ratkoa mahdollisia ongelmia tai sivuutamme toisen tunteet, voimme vain pysähtyä vierelle ja olla valmiina kuuntelemaan.”
Lue lisää
Vanhemman masennus – miten puhua lapsen kanssa fiksusti omasta jaksamisesta?
Lasta voi tukea parhaiten puhumalla vaikeistakin asioista avoimesti ja arkisesti. Muuten lapsi voi alkaa syyttää itseään aikuisen väsymyksestä.
Lue lisää
Virkisty lomalla! Näin herättelet uinuvaa luovuuttasi
Luovuus kukoistaa kohtaamisissa ja uuden äärellä. Siksi ihmisiin ja ilmiöihin kannattaa suhtautua avoimesti ja ennakkoluulottomasti.
Lue lisää
”Käsillä tekeminen pysäyttää hetkeen”
Kun maailma ympärillä tuntuu kaoottiselta ja työnteko mahdottomalta, Satu Tani ottaa käteensä neulan ja langan. Käsillä tekeminen pysäyttää hänet hetkeen ja vie huoliajatukset syrjään.
Lue lisää
Se oli vitsi! Hyvä huumori ei loukkaa vaan yhdistää
Huumori on tärkeää, mutta sillä ei voi kuitata ihan mitä vain. Fiksu osaa hauskuuttaa ilman pilkkaa ja loukkaamista.
Lue lisää
Hyvän ystävän seurassa viihtyy ja saa olla oma itsensä
Millainen on hyvä ystävä – ja osaatko itse olla sellainen? Ystävyys perustuu vapaaehtoisuuteen ja toisen kunnioittamiseen.
Lue lisää
“Kaaos katosi elämästä, kun sain diagnoosin kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä”
Kun Henna Saarenketo, 40, sai diagnoosin kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, arkeen tuli vihdoin tasaisuutta ja tavallisuutta.
Lue lisää
Ero puolisosta, lasten muutto pois kotoa tai läheisen kuolema – Miten löytää lohtua luopumisen hetkiin?
Luopuminen kuuluu elämään, niin vaikealta kuin se usein tuntuukin. Esimerkiksi parisuhteen päättyessä on jätettävä taakse sekä kumppani että odotukset yhteisestä tulevaisuudesta. Silti muutos voi tuoda tullessaan myös jotain hyvää.
Lue lisää
Miksi nuori uupuu? Aikuisen tuki ja kannustus auttavat jaksamaan
Aikuisten tuki, sosioemotionaaliset taidot ja autonomian kokemus auttavat nuoria jaksamaan. Hyvinvointi ja oppiminen kulkevat käsi kädessä.
Lue lisää