Kerttu Pohjalainen sairastui masennukseen alakoululaisena. Äiti Soili Pohjalaisen periksiantamattomuus toi turvaa vaikeina vuosina. – Luotin siihen, että äiti on aina puolellani, Kerttu sanoo.
Miten ehkäistä erimielisyyksiä ystävän kanssa – ja onko joskus ainoa ratkaisu lopettaa ystävyys?
Ryppy ystävyydessä voi johtua monenlaisista syistä ja liittyä esimerkiksi erilaisiin elämäntilanteisiin tai ihmisenä kasvamiseen, sanoo ratkaisukeskeinen terapeutti ja ihmissuhteiden etiikkaan erikoistunut teologian maisteri Terhi Mannersalo.
”Erämaassa ei jää aikaa miettiä, millaisilla tavaroilla pitäisi ostaa itsensä onnelliseksi”
Eräopas Minna Jakosuolle luonto tarjoaa turvapaikan, jossa hän voi hyvin henkisesti ja fyysisesti. Pitkillä vaelluksilla päivät täyttyvät yksinkertaisista asioista.
Miten päästä liikkeelle, kun sohvalla makoilu kiinnostaa enemmän?
Miten sohvalta pääsee ylös, kun liikkuminen ei vain huvita? Mielenterveyden keskusliiton liikunta- ja elintapojen asiantuntija Kati Rantonen kehottaa lisäämään aluksi askelia arkeen.
Entä jos loma ja kesä eivät olleetkaan täydellisiä?
Elokuun Tunne & Mieli -lehdessä pohditaan tunnetaitoja ja opetellaan kevyemmän arjen askelia. Lue pääkirjoitus & lisää lehden aiheista.
Kipu oli viesti – Vilman ahdistuneisuushäiriö tuntui ensimmäisenä jumiin menneessä selässä
Laulaja-lauluntekijä Vilma Talvitie, 33, on harjoitellut keinoja, joilla yleistyneen ahdistuneisuushäiriön oireet pysyvät hallinnassa.
Oletko jatkuvasti puhelin kädessä? Näin saat arkeesi lisää älyvapaata aikaa
Häiritseekö oma tai läheisen jatkuva puhelimen nyplääminen? Harjoittelemalla arkeen voi saada lisää älyvapaata aikaa, sanoo psykologi Mari Laari.
Osaatko pysähtyä kuuntelemaan, kun keholla on asiaa?
Kehon viestit jäävät helposti vahvan mielen alle. Siksi mielen keksimiä ajatuksia ja toimintatapoja kannattaa välillä haastaa, sanoo psykofyysinen fysioterapeutti Karita Palomäki.
Rentoutumiseen ja puhdistautumiseen ei aina tarvita sanoja ja syvällisiä analyysejä
Kesän Tunne & Mieli -lehdessä pohditaan kehon ja mielen yhteyttä. Lue pääkirjoitus & lisää lehden aiheista.
”Olen opetellut elämään kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa”
Laura Nuutisen, 29, kaksisuuntainen mielialahäiriö on pysynyt oireettomana kaksi vuotta. Elämässä on taas valoa ja arjessa rytmiä.
”Alkoholistiperheessä kasvaminen teki minusta suorittajan ja miellyttäjän”
Johanna Pohjola haki itselleen apua, kun hän ymmärsi isän alkoholismin varjostavan omaa elämää vielä aikuisenakin. Siitä alkoi vaiheikas ja merkityksellinen matka, jolla hän on edelleen.
Mitä tehdä, kun kumppani masentuu? Ole tukena ja anna arjen jatkua, sanoo asiantuntija
Miten pitäisi toimia, kun oma kumppani sairastuu masennukseen tai johonkin muuhun mielen sairauteen? Kumppanina olet vain kumppani, psykologi muistuttaa.
TUTUSTU ILMAISEEN NÄYTENUMEROON
LUETUIMMAT JUTUT
Tuemme Mielenterveyden Keskusliittoa
