”Uupumus ei ole tila, josta voi toipua hetken ja jatkaa samaan malliin. Ihminen ei uuvu siksi, että hänessä olisi vikaa, vaan siksi, että olosuhteissa on vikaa. Siksi toipuminen vaatii olosuhteiden pysyvää muutosta”, kolumnisti Elina Hirvonen kirjoittaa.
Ujoudesta pitäisi puhua myönteisemmin
Ujot lapset eivät kiusaa, ja ujot aikuiset puolestaan antavat toisillekin tilaa ja ovat usein empaattisempia kuin ekstrovertit kaverinsa. Liisa-Keltikangas Järvinen kaipaa lisää myönteistä puhetta ujoudesta, sillä ujo ihminen ymmärretään usein väärin.
Voiko yksi seksikumppani elämän aikana riittää?
”Ihmiset ihmettelevät, mistä voin tietää seksin olevan hyvää, kun kokemusta on vain yhdestä kumppanista”, kolumnisti Ani Kellomäki kirjoittaa.
Tee tilaa uusille ideoille
Aivot täytyy ensin tyhjentää, jotta ne voivat täyttyä uusista ideoista. Ärsykkeiden täyttämässä arjessa tyhjyys tuntuu tylsyydeltä, mutta ilman tylsyyttä luovuutemme ei pääse valloilleen.
Vireystilan säätely on herkkää tasapainoilua
Väsähtänyttä mieltä ja kehoa voi huoltaa päivän mittaan. Vireystilan säätely on herkkää puuhaa, ja sitä voi opetella. Psykologi Milael Saarinen vinkkaa, että vireyttä voi myös ostaa velaksi.
Pyhyys on yksinkertaisia asioita, joita ei voi mitata
”Vain yksi prosentti suomalaisista ajattelee, ettei mikään ole pyhää. Jos mikään ei ole pyhää, silloin millään ei ole myöskään mitään merkitystä eikä mikään ole arvokasta. Pyhät asiat ovat lopulta aika yksinkertaisia. Sellaisia, jotka vievät elämän perusasioiden äärelle”, Satu Väisänen kirjoittaa. Kolumni on tehty yhteistyössä Ylen Havaintoja ihmisestä -ohjelman kanssa.
Työelämä rakastaa itsensä uhraajaa
”Osataanko suomalaisessa työelämässä hoitaa mielenterveyttä? Työnantajat kannustavat työmatkapyöräilyyn tai tarjoavat kuntosalin, mutta henkiseen hyvinvointiin ei riitä nippu virikeseteleitä”, kolumnisti Jenny Lehtinen kirjoittaa.
Pidä huolta aivoistasi – lue, liiku ja nuku tarpeeksi
Aivotutkimuksen mukaan ihminen oppii koko ajan. Oppimista tapahtuu muulloinkin kuin kirja kädessä päntätessä: bussipysäkille kävellessä, kaverin kanssa jutellessa ja hikilenkillä.
Saako säästä valittaa?
”Ehdotan, että lopetamme valittamisen siitä, että kesällä paistaa aurinko, syksyllä sataa vettä, talvella pyryttää ja keväällä haisee koirankakka. Normaaliin vuodenkiertoon liittyvistä säätiloista valittaminen alkaa nimittäin olla jo melkoista luksusta”, Satu Väisänen kirjoittaa. Kolumni on tehty yhteistyössä Ylen Havaintoja ihmisestä -ohjelman kanssa.
Ehditkö olla luova?
”Van tyhjässä tilassa mahtuu muhimaan uutta”, kolumnisti Ani Kellomäki kirjoittaa luovuudesta.
Olavi Uusivirta: Luovuus vaatii pysähtymistä
Olavi Uusivirta näkee luovan tilan herkkyytenä ja pysähtymisenä. Paikallaan oleminen avaa huomaamaan ihmeitä arkisissakin asioissa.
Oikean diagnoosin löytyminen vaatii malttia
Käden murtuma todetaan usein röntgenkuvasta, mutta mielenterveyden häiriöiden
diagnosointi ei ole aina yhtä yksinkertaista. Selvitimme kuvitteellisen esimerkin avulla,
millaisia eri vaiheita masennuksen tai kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnosointiin sisältyy.
TUTUSTU ILMAISEEN NÄYTENUMEROON
LUETUIMMAT JUTUT
Tuemme Mielenterveyden Keskusliittoa
