Luennoitsija ja kirjailija Tara Lange opastaa ihmisiä kuuntelemaan ja kunnioittamaan tunteita.
Katso, sillä on merkitystä – suora katse nostaa vireystilaa
Katso silmiin! Suora katse nostaa vireystilaa ja voi siten auttaa keskittymään. Tutkija Terhi Helminen pohtii, että tämän tiedostamisesta voi olla hyötyä sekä töissä, koulussa että kodin arjessa.
Epätäydellisyyden hyväksyminen voi auttaa jaksamaan myös työelämässä
Työ- ja voimavaravalmentaja Jyrki Rinta-Jouppi kehottaa hyväksymään oman epätäydellisyytensä. Podcast-lähetyksessä hän kertoo siitä, kuinka itsensä hyväksyminen antaa voimavaroja myös työelämään.
Kohtalokas hyppy sai balettitanssija Minna Tervamäen etsimään hyvää oloa
Balettitanssija ja koreografi Minna Tervamäki on joutunut pakon edessä opettelemaan keinoja parantaa oloaan. Joskus hän mietti esiintymispäivänä, pystyykö hän edes nousemaan näyttämölle.
Sairastuminen cv:hen ja muita keinoja nähdä mielenterveys luonnollisena osana elämää
Miksi niin moni jää työelämän ulkopuolelle mielen vuoksi? Mielenterveyden keskusliiton toiminnanjohtaja Olavi Sydänmaanlakka peräänkuuluttaa podcast-lähetyksessä nykyistä monipuolisempaa ihmiskäsitystä työelämään.
Pahimpia ovat normit, joista ei puhuta
Rosa Meriläinen ymmärsi noin 11-vuotiaana, että on standardeja, joihin hän ei mahdu. Nyt hän pohtii, että aikuiset tarvitsisivat oman kysymys–vastaus-palstansa, jossa voisi kysyä, ”olenko ok”.
Työuupumus tulee hiipimällä – siksi läheisten tuki on tärkeää
Kouluttaja Kaj Collin kertoo podcast-lähetyksessä, mistä merkeistä työuupumuksen voi tunnistaa. Hän tuntee aihepiirin perin pohjin, sillä hän on itse kokenut vakavan työuupumuksen ja masennuksen.
Eläimet voivat toimia mielen hyvinvoinnin tukena – tässä ovat Linde, Kalle, Eemeli ja Nipsu
Eläinavusteisen terapian sekä toiminnan eri muotoja käytetään monipuolisesti ihmisen henkisen hyvinvoinnin lisäämiseksi.
Ajattele myönteisesti – voit elää pitempään
Positiivinen elämänasenne voi pidentää naisen elinikää. Havainto vahvistaa tutkimusnäyttöä lukuisista terveyshyödyistä, joita optimismi tuo mukanaan.
Eva Haapala eli pitkään miellyttääkseen toisia – nyt hän rohkaisee muita tekemään omannäköisiä valintoja
Kenen elämää sinä koet eläväsi, kenen unelmia toteuttavasi? Eva Haapala eli parikymmentä vuotta toisia miellyttääkseen. Nyt hän kokee vihdoinkin elävänsä täyttä elämää.
Elätkö yhden vanhemman arkea? Tässä viisi työkalua sujuviin päiviin
Kun perheessä on vain yksi vanhempi, kiireen keskellä elämä voi tuntua pelkältä suorittamiselta. Toimittaja Mirja Aarnio listasi niksinsä yksinhuoltajan arkeen.
Teinit lapseni opettivat, että tylsäily on mahtavaa
Ura vei Ani Kellomäkeä silloin, kun lapset olivat pieniä. Vasta teini-ikäisten kanssa hän on ymmärtänyt, missä hän on oikeasti korvaamaton. ”Ennen kaikkea teinit ovat opettaneet, että yhteinen löysä tylsäily on mahtavaa: mitä vähemmän ohjelmoitua tekemistä, sitä mukavampaa”, hän kirjoittaa kolumnissaan.
TUTUSTU ILMAISEEN NÄYTENUMEROON
LUETUIMMAT JUTUT
Tuemme Mielenterveyden Keskusliittoa
