Aikuisten tuki, sosioemotionaaliset taidot ja autonomian kokemus auttavat nuoria jaksamaan. Hyvinvointi ja oppiminen kulkevat käsi kädessä.
Yhdessä 55 vuotta – ”Tunteista puhuminen pelasti parisuhteemme”
Ensimmäinen parisuhdeleiri oli Sirpa ja Reijo Tuorille käänteentekevä kokemus. Sen jälkeen he ovat olleet herkkänä sille, ettei yhteys toiseen katoa.
Olga Temonen: ”Haluan vaalia iloa ja naurua elämässäni”
Olga Temonen toteuttaa montaa uraa ja haavetta samaan aikaan, sillä se tuntuu hänestä hyvältä. Hän ajattelee, että elämä kulkee sykleissä, ja kun jokin asia päättyy, alkaa uusi.
Omat intohimot tuovat merkityksellisyyttä elämään – vaikka muut eivät aina ymmärtäisikään
Kun pääsee käyttämään taitojaan, päätään ja käsiään, elämässä on jotain ideaa. Asiat edistyvät ja huolet pienenevät, saa antaa hetken viedä.
Valoa kevääseen! Tällaisilla teoilla voit edistää omaa mielenterveyttäsi
Mielenterveys on osa kokonaisvaltaista terveyttä. Kun huolehdimme kononaisvaltaisesti sekä kehostamme että mielestämme, hoidamme myös mielenterveyttämme. Kaikkeen emme kuitenkaan voi itse vaikuttaa.
Hannele Cantellista tuli viisikymppisenä vammainen, kun hän sairastui kahteen harvinaiseen autoimmuunisairauteen
Kun Hannele Cantell sairastui vakavasti, elämässä menivät uusiksi liikkuminen, omakuva ja läheiset ihmissuhteet. Sairaudet ovat muuttaneet hänen tapaansa katsoa tuttuja asioita.
Kun Sannan puoliso sairastui, koko perhe alkoi oireilla: ”Lasten mielenterveysongelmia ei edelleenkään tunnisteta tarpeeksi hyvin”
Sanna Huhta tietää, että yhden perheenjäsenen sairastuminen vaikuttaa myös kaikkiin muihin. Hän toivoo, että lasten ja nuorten mielenterveyden ongelmat tunnistettaisiin nykyistä paremmin.
Pakettiautoon muuttanut Aino Huilaja: ”Kiire ja kireys vaihtuivat vapauteen”
Aino Huilaja jätti arvostetun työnsä, kaupunkiasuntonsa ja vakituiset tulot omasta tahdostaan ja muutti pakettiautoon puolisonsa kanssa. Hänestä radikaalikaan elämänmuutos ei tarkoita, että pitäisi koko ajan olla oivaltamassa jotakin. Joskus voi vain keskittyä elämiseen.
Kiukkua, alakuloa ja väsymystä – Vaihdevuodet saavat mielenkin sekaisin
Mielialaoireet voivat olla merkki vaihdevuosista. Mielen heittelyä ei tarvitse hävetä, vaan alakuloon ja kiukkuisuuteen kannattaa hakea apua siinä missä kuumiin aaltoihinkin.
Kaikki on hyvin – miksi siis murehdin? Ajoittainen ahdistus on tavallista ja kuuluu elämään
Mistä epämääräinen ahdistus johtuu ja mitä sille voi tehdä? Ajoittainen ahdistuneisuus on normaalia, mutta mikäli tuntemukset jatkuvat ja alkavat vaikuttaa toimintakykyyn, on hyvä pysähtyä pohtimaan apukeinoja.
Kehollisten keinojen käyttäminen traumojen hoidossa vaatii asiantuntemusta ja oikeaa ajoitusta
Traumojen hoidosta kehollisin keinoin puhutaan nyt paljon. Turvallinen hoito on osa psykoterapiaa, missä asiakkaan taustat selvitetään tarkkaan. Kun kehollisia keinoja käytetään onnistuneesti, ihmisen mielen ja kehon valtaa rento hyvä olo.
Sannin traumasta tuli hänen vahvuutensa – ”Olen antanut kiusaajilleni anteeksi”
Sanni Vaskinen, 38, on kääntänyt kiusaamiskokemukset vahvuudekseen. Hän on tehnyt paljon töitä pystyäkseen antamaan kiusaajilleen anteeksi.
TUTUSTU ILMAISEEN NÄYTENUMEROON
LUETUIMMAT JUTUT
Tuemme Mielenterveyden Keskusliittoa
