Riiteleminen on tärkeä ihmissuhdetaito, jota kannattaa kehittää. Rakentavan riidan kautta voi myös oppia jotain uutta itsestä tai toisesta.
”Olen tyytyväinen, etten onnistunut itsemurhayrityksessä parikymppisenä”
Pitkät masennuskaudet ja toivottomuus ajoivat Pinja Berkanin, 34, yrittämään itsemurhaa parikymppisenä. Nyt hän on tyytyväinen, ettei onnistunut teossaan.
Omaan historiaansa voi opetella suhtautumaan uudella tavalla
Voiko traumaattisista kokemuksista toipua niin, että työkyky palaa ja elämä tuntuu mielekkäältä? Juttusarjan ensimmäisessä osassa kysymykseen vastaa psykologi ja psykoterapeutti Arto Pietikäinen.
Hyvät tunnetaidot parantavat ilmapiiriä työpaikalla ja kotona
Oletko tottunut turruttamaan tai sysäämään sivuun syvimmät tunteesi? Tunteiden tunnistamista ja hyväksymistä voi opetella – se auttaa hankalissa tilanteissa töissä sekä kotona.
Onko elämää ilman työelämää?
Töihin tai opintojen pariin palaaminen voi olla vaikeaa pitkän sairausloman tai muun tauon jälkeen. Mielekäs elämä on kuitenkin mahdollista myös ilman täysipäiväistä työtä, sanoo asiantuntija.
Kati Outinen: ”Luotan siihen, että kaikki järjestyy”
Näyttelijä Kati Outinen on iän myötä oppinut rajaamaan töitään, mutta sisäistä ääntään hän on osannut kuunnella aina. Roolityö kärsii heti, jos mieltä vaivaa ratkaisematon elämäntilanne.
Miten puhua fiksusti mielenterveydestä?
Ahdistuksen tunteesta ei ole yhtä helppoa kertoa kahvipöydässä kuin kipeästä polvesta. Vaikka asenteet muuttuvat koko ajan parempaan suuntaan, mielenterveyden ongelmat koetaan yhä leimaaviksi.
”Mitä enemmän väsytti, sitä enemmän lisäsin kierroksia töissä”
Työuupumuksesta ja masennuksesta toipumisessa Miikka Ventoa, 30, ovat auttaneet terapia, lääkitys ja omien arvojen pohtiminen.
Maria Guzenina: ”Olen vapautunut häpeästä vasta aikuisena”
Maria Guzenina ei päästänyt lapsena kotiinsa ketään, sillä se kätki sisäänsä salaisuuksia. Vasta vuosikymmenten jälkeen Guzeninan kodissa asuu valo, jota häpeä ei enää pimennä.
Kun Kerttu sairastui masennukseen alakoululaisena, perheen tuki ja hyväksyminen toivat turvaa
Kerttu Pohjalainen sairastui masennukseen alakoululaisena. Äiti Soili Pohjalaisen periksiantamattomuus toi turvaa vaikeina vuosina. – Luotin siihen, että äiti on aina puolellani, Kerttu sanoo.
Miten ehkäistä erimielisyyksiä ystävän kanssa – ja onko joskus ainoa ratkaisu lopettaa ystävyys?
Ryppy ystävyydessä voi johtua monenlaisista syistä ja liittyä esimerkiksi erilaisiin elämäntilanteisiin tai ihmisenä kasvamiseen, sanoo ratkaisukeskeinen terapeutti ja ihmissuhteiden etiikkaan erikoistunut teologian maisteri Terhi Mannersalo.
”Erämaassa ei jää aikaa miettiä, millaisilla tavaroilla pitäisi ostaa itsensä onnelliseksi”
Eräopas Minna Jakosuolle luonto tarjoaa turvapaikan, jossa hän voi hyvin henkisesti ja fyysisesti. Pitkillä vaelluksilla päivät täyttyvät yksinkertaisista asioista.
TUTUSTU ILMAISEEN NÄYTENUMEROON
LUETUIMMAT JUTUT
Tuemme Mielenterveyden Keskusliittoa
