Kasvisten sisältämät antioksidantit vähentävät elimistön tulehdustilaa. Se taas vaikuttaa mielialaan ja mielenterveyteen
Miksi jotkut meistä kokevat yksinäisyyttä ja ulkopuolisuutta, vaikka ympärillä olisikin muita ihmisiä?
On kahdenlaista yksinäisyyttä, sosiaalista ja emotionaalista, sanoo kasvatuspsykologian professori ja yksinäisyystutkija Niina Junttila.
”Aloin toipua vasta, kun traumataustani tunnistettiin”
Tytti-Kettu Metsänhele, 49, tuntee olevansa vihdoin turvassa. Aiemmin hänen elämänsä oli rajatonta, sekavaa ja epämääräisten pelkojen täyttämää. Toipuminen traumasta alkoi yhden lääkärin sanoista.
Miten pitää huolta omasta jaksamisesta kaiken hälinän keskellä? Laske rimaa, sanoo asiantuntija
Onko arkesi jatkuvaa asioiden hoitamista ja siitä ahdistumista? Tuntuuko siltä, että elämä täytyy asioista, jotka “pitäisi” tehdä? Rajaamalla tekemisiä ja laskemalla rimaa pääsee alkuun kestävän hyvinvoinnin tiellä.
Haluatko saada talteen menneiden polvien parhaat puolet? Kokeile teemallista sukutyöskentelyä
Tuntuuko perinteinen sukututkimus liian työläältä aloittaa, mutta oman suvun tarinaan olisi silti kiva tutustua? Teemallinen sukutyöskentely voisi olla sinun juttusi – näin pääset alkuun.
Muutto Helsingistä Lappiin rauhoitti perheen elämän: ”Heti ensimmäisenä päivänä ajattelin, että haluan jäädä kauemmin kuin vuodeksi”
Aviopari Inari ja Esteban Fernández elivät hektistä lapsiperhearkea Helsingin Lauttasaaressa. Muutto Lappiin rauhoitti elämän – ja nosti yllättäviä asioita esiin parisuhteessa.
Pikaluistelija Mika Poutala panosti kisoihin kaikkensa, mutta olympiamitali jäi kolmen sadasosasekunnin päähän
Pikaluistelija Mika Poutalan suurin tavoite oli voittaa olympiakultaa. Hän viritti sitä kohti koko kehonsa ja elämänsä, mutta tähtäin ei koskaan toteutunut.
Katja Ståhl: ”Tallilla sain olla suojassa, kun elämä tuntui vaikealta”
Katja Ståhl löytää hevosten lähellä rauhan ja sen Katjan, joka hän ytimeltään on. Hevoset hoivasivat mieltä myös lapsuudessa ja nuoruudessa, kun kotiolot olivat levottomat.
Hilppa-hevonen ja Pöpsä-koira ovat tärkeitä mielen hoivaajia
Helmikuun Tunne & Mieli -lehden kannessa poseeraa omistajansa Katja Ståhlin mieltä hoivaava Hilppa-hevonen. Löydät lehdestä myös Pöpsä-koiran ja monta muuta hyvän mielen juttua.
Lotta Lehtikari: ”Traumasta toipuminen alkoi kosketuksesta, joka ohitti analysoivan mielen”
Näyttelijä Lotta Lehtikari ihmetteli vuosia, miksi hänen ystävänsä olivat niin rentoja ja luottavaisia, kun taas hänen mielestään elämä tuntui raskaalta selviytymiseltä. Apu löytyi lopulta Rosen-terapiasta.
Millaista on elämä vaikeiden pakko-oireiden kanssa? ”Rajoittunutta ja tylsempää kuin haluaisin”, sanoo nelikymppinen Tuukka
Elämä pakko-oireisen häiriön kanssa on pakottanut luopumaan monista asioista, sanoo Tuukka Liukkonen, 40. Vaikka hän on löytänyt oloa helpottavia keinoja, häiriö vaikuttaa elämään joka päivä.
Tavallista uhmaa vai oire käytöshäiriöstä? Asiantuntija kertoo, milloin lapsen tai nuoren poikkeavasta käytöksestä on syytä huolestua
Lapsen tai nuoren poikkeuksellinen käyttäytyminen saattaa joskus osoittautua käytöshäiriöksi, joka tuo jännitteitä perhearkeen ja kouluun. Psykologian tohtori Taina Laajasalo kertoo, millaisia piirteitä käytöshäiriöön kuuluu.
TUTUSTU ILMAISEEN NÄYTENUMEROON
LUETUIMMAT JUTUT
Tuemme Mielenterveyden Keskusliittoa
