Laajasti mielen ilmiöitä ja ravitsemusta käsittelevässä Hyvää aivoille -kirjassa pureudutaan mielen solmuista erityisesti masennukseen. Vailla sairastunutta syyllistävää otetta on hyödyllistä pohtia sitä, kuinka masennuksen synnyssä, vakavuudessa ja kestossa ravitsemuksella voi olla merkitystä.
”Kenenkään ei kannattaisi lähteä mestaroimaan toisen ruokavaliosta. Jokaisella on omat hankaluutensa”, Rosa Meriläinen kirjoittaa kolumnissaan.
Avun hakeminen mielenterveyden ongelmiin ei aina ole helppoa. Pyrimme kuvitteellisen esimerkkitapauksen avulla selvittämään, kuinka avun saamisen polku voisi edetä yleisimmissä mielenterveyden ongelmissa.
Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa musiikin kuuntelemista, sillä musiikin kuntouttava vaikutus ei tutkimustiedon valossa riipu aiemmasta musiikkiharrastuksesta. Kokosimme vinkkejä verkkopalveluista, joista päästä alkuun.
Tarja Törmänen löysi burleskista mahtavat liikkeet, tavan liikkua oman kehon mukaisesti ja viehättävän kielen. Burleskissa kaikki ovat kauniita ja taitavia omilla hyvillä tavoillaan.
”Dissosiaatio on pitänyt minua kädestä, kun kukaan muu ei ole lohduttanut”, vaikeita kokemuksia läpi käynyt Carita sanoo. Traumojen merkitystä mielenterveyden häiriöiden taustalla on alettu hiljalleen ymmärtää, mutta dissosiaatiohäiriötä ei silti välttämättä tunnisteta. Oikea hoito on psykoterapia.
Onnellisuusprofessoriksi kutsutun Markku Ojasen mukaan onni lähtee siitä, miten ihminen itse kokee elämänsä. Hänen kiinnostuksensa ihmisen vahvuuksiin alkoi aikana, jolloin psykologia keskittyi lähinnä ihmisten ongelmiin.
”Rakkaus on sitä, että tietää täsmälleen, missä sattuu kaikkein pahimmin, ja jättää tietoisesti menemättä sinne silloinkin, kun saatavilla olisi näyttävä pikavoitto”, kolumnisti Ani Kellomäki kirjoittaa.
Kehoa mittaamalla selvisi, että pariterapia saa puolisoiden hermostot toimimaan samanaikaisesti. Ilmiö paljastui ihon sähkönjohtavuudesta ja sydämen sykkeestä.
Äiti pohtii, miten auttaa 9-vuotiasta poikaa, joka kipuilee kovasti vanhempien eroa. Psykologi Antti Kauppi pohtii, että lapsi tarvitsee omille ajatuksilleen kuulijan. Pelkkä yhteinen aika ei välttämättä riitä vaikeissa elämäntilanteissa. Kysymys: Olen...
Tärkeä osa mielen hyvinvointia on kokemus itsestä riittävän hyvänä ja arvokkaana. Oikotietä myönteisen itsearvostukseen ei ole, sillä peruskokemus itsestä muokkautuu hitaasti.
Odai Al-Bayat perheineen on menettänyt yhteyden sukulaisiinsa kotimaassaan Irakissa. Timo Saarinen elää vaimonsa kanssa tiiviisti mukana perheen iloissa ja suruissa. Nyt kaikkia jännittää, joutuuko Odain perhe lähtemään Suomesta.
Tuemme Mielenterveyden Keskusliittoa
